Katalán sonkás bagett
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Friedrich Antal
adag
Előkészítés
perc
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
63g bagett171 kcal
-
25g tömlős krémsajt45 kcal
-
30g serrano sonka41 kcal
-
7g salátalevél1 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
-
30g kígyóuborka4 kcal
-
5g bazsalikom1 kcal
Összesen
272
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
250g bagett685 kcal
-
100g tömlős krémsajt180 kcal
-
120g serrano sonka163 kcal
-
28g salátalevél4 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
120g kígyóuborka17 kcal
-
20g bazsalikom5 kcal
Összesen
1090
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
29.8g bagett82 kcal
-
11.9g tömlős krémsajt21 kcal
-
14.3g serrano sonka19 kcal
-
3.3g salátalevél0 kcal
-
23.9g paradicsom4 kcal
-
14.3g kígyóuborka2 kcal
-
2.4g bazsalikom1 kcal
Összesen
129
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 15.8 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1266.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 1001 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 108.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 54 micro
-
β-karotin 534 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 464 micro
Összesen
272
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 63.4 g
Zsír
-
Összesen 31 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 84 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5066.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 73 mg
-
Kálcium 396 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 156 mg
-
Foszfor 419 mg
-
Nátrium 4005 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 138 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 433.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 189 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 36 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 159 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 285 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 215 micro
-
β-karotin 2138 micro
-
β-crypt 39 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 1855 micro
Összesen
1090
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 3.7 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 604.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 478 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 51.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 255 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 614 micro
-
Lut-zea 221 micro
Összesen
129
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg tömlős krémsajt
-
12 dkg serrano sonka
-
2 közepes db paradicsom
-
12 dkg kígyóuborka
-
2 dkg bazsalikom
Elkészítés
- A bagettet kettévágjuk, és sajtkrémmel megkenjük.
- A salátalevelet megmossuk, és a bagettbe rakjuk.
- A vékonyra vágott sonkát belehajtogatjuk, a salátára helyezzük.
- A szeletelt paradicsomot és szeletelt kígyóuborkát a sonkára rakjuk.
- Meghintjük bazsalikommal.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 3688
- Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Friedrich Antal
76 recept
Sokféle szendvicsnek való péktermék közül ez egy remek választás.