Karfiolleves Nudli konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
toroltfelhasznalo-412734
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
70g karfiol7 kcal
-
50g tej28 kcal
-
30g tejföl59 kcal
-
11g tojás14 kcal
-
11g finomliszt38 kcal
-
250g víz0 kcal
-
75 kcal
-
0 kcal
-
2g só0 kcal
-
5g petrezselyem2 kcal
-
1g leveskocka3 kcal
Összesen
226
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
700g karfiol70 kcal
-
500g tej280 kcal
-
300g tejföl594 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
105g finomliszt382 kcal
-
2500g víz0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
0 kcal
-
17g só0 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
Összesen
2264
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
16g karfiol2 kcal
-
11.4g tej6 kcal
-
6.9g tejföl14 kcal
-
2.5g tojás3 kcal
-
2.4g finomliszt9 kcal
-
57.2g víz0 kcal
-
1.9g napraforgó olaj17 kcal
-
0 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
1g petrezselyem0 kcal
-
0.2g leveskocka1 kcal
Összesen
52
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 16.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1069.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 68 mg
-
Nátrium 862 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 310 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 72 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 79 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 235 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 302 micro
Összesen
226
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 52.4 g
Zsír
-
Összesen 166.7 g
-
Telített zsírsav 51 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 537 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10691 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 78 mg
-
Kálcium 1146 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 154 mg
-
Foszfor 682 mg
-
Nátrium 8617 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 134.1 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 3100.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 716 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 198 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 791 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 319 micro
-
Kolin: 483 mg
-
Retinol - A vitamin: 518 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2349 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3023 micro
Összesen
2264
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 1.2 g
Zsír
-
Összesen 3.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 244.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 16 mg
-
Nátrium 197 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 70.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
52
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db karfiol
-
5 dl tej
-
30 dkg tejföl
-
2 db tojás
-
7 evőkanál finomliszt
-
2.5 l víz
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 teáskanál fűszerpaprika
-
1 csokor petrezselyem
-
1 db leveskocka
Elkészítés
- A karfiolt akkora rózsákra szedjük, amelyek nem túl nagyok, de nem is túl kicsik, mert a levesben szétfőnek.
- Ezt követően megmossuk, majd sós vízben feltesszük főni (kb. 0,5 evőkanál sót teszünk a vízbe).
- Amikor forrni kezd a víz, akkor leöntjük a karfiolról (azért, hogy ne puffadjunk fel), majd újra felengedjük vízzel.
- Beleteszünk egy leveskockát és kb. egy evőkanál sót (ízlés szerint módosítható), majd puhára főzzük a karfiolt.
- 1 dl olajat felteszünk a tűzre, beleteszünk 4 evőkanál lisztet, és kevergetve rántást készítünk belőle. A tűzről levéve 1 teáskanál fűszerpaprikát keverünk bele.
- Ezt követően gyorsan ráöntünk 0,5 l hideg tejet, majd ezt gyors kevergetés közepette (hogy ne legyen csomós) beleöntjük a levesbe.
- 3 dl tejfölhöz hozzákeverünk 1 tojássárgáját (ne öntsük el a tojásfehérjét, mert később még kelleni fog), felhígítjuk 1 dl vízzel, és beleöntjük a forrásban lévő levesbe, majd összekeverjük.
- Ezután összekeverünk 1 egész tojást, a maradék 1 tojásfehérjét és kb. 3 evőkanál lisztet egy csipetnyi sóval. Ezt mokkáskanállal a forrásban lévő levesbe szaggatjuk.
- 10 percig még főzzük, majd lezárjuk, és az apróra vágott petrezselymet hozzákeverjük. Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 52
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 1313
- Feltöltés dátuma: 2020. július 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
toroltfelhasznalo-412734
61 recept
Ezt a receptet 3 másik karfiolleves receptjének keverékéből állítottam össze. Az egész családunk szereti, remélem, másoknak is ízleni fog.