r
Nosalty Logó

Kakukkfüves csirkemáj

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Tündérszakács
Kakukkfüves csirkemáj
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 355 kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 710 kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 105 kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.6 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    863 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1295.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    141 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    798 mg
  • Nátrium
    184 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    250.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    8252 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    41 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1484 micro
  • Kolin:
    495 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8225 micro
  • α-karotin
    28 micro
  • β-karotin
    281 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    100 micro
  • Lut-zea
    92 micro
Összesen 355 kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89.1 g

Zsír

  • Összesen
    24.5 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    1725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2590.6 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    281 mg
  • Kálcium
    161 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    1596 mg
  • Nátrium
    368 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    500.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    16503 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    83 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    113 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    9 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2967 micro
  • Kolin:
    991 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16450 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    562 micro
  • β-crypt
    55 micro
  • Likopin
    200 micro
  • Lut-zea
    183 micro
Összesen 710 kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    254 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    381.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    235 mg
  • Nátrium
    54 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2431 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    437 micro
  • Kolin:
    146 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2423 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    29 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 105 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A serpenyőbe kacsazsírt teszünk, a kakukkfüvet, a cikkekre szelt vöröshagymát, fokhagymát beledobjuk, és rövid ideig hevítjük, majd kivesszük a serpenyőből.
  2. A csirkemájat tisztítás után fűszerezzük sóval, borssal és kurkumával, majd beletesszük a fűszeres zsírba, egyik és másik oldalát is pirítjuk kb. 10 percig.
  3. Tálalás: a paradicsomot cikkekre vágjuk, rátesszük a pirított vöröshagymát, a salátalevélre helyezzük a csirkemájakat és a kakukkfüvet és a fokhagymát.
  • Receptkönyvben: 14
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 629
  • Feltöltés dátuma: 2021. május 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Tündérszakács 2 recept

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...