édes keksz kakaós keksz

Kakaós pöffeteg

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Andi80_

8adag

Előkészítés

10perc

Sütés

12perc

Összesen

22perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g cukor

194 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
15g margarin

108 kcal
28g tojás

35 kcal
4g porcukor

17 kcal

Összesen 521 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
12g sütőpor

6 kcal
400g cukor

1548 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
120g margarin

860 kcal
220g tojás

277 kcal
35g porcukor

135 kcal

Összesen 4146 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír

25.3g finomliszt

92 kcal
8.4g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
1g sütőpor

1 kcal
33.7g cukor

130 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
10.1g margarin

72 kcal
18.5g tojás

23 kcal
2.9g porcukor

11 kcal

Összesen 348 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
735.6 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
147 mg
Vas
3 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
330 mg
Nátrium
157 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.9 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
25.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
154 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 521 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
75.1 g

Zsír

Összesen
131.9 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5885.1 g
Cink
11 mg
Szelén
178 mg
Kálcium
1173 mg
Vas
22 mg
Magnézium
597 mg
Foszfor
2637 mg
Nátrium
1256 mg
Réz
4 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
726.9 g
Cukor
437 mg
Élelmi rost
45 mg

VÍZ

Összesen
206.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1293 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
116 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
202 micro
Kolin:
627 mg
Retinol - A vitamin:
1231 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
732 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1066 micro

Összesen 4146 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
11% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
495.8 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
99 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
222 mg
Nátrium
106 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.2 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
109 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 348 kcal

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
10 dkg cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
40 dkg cukor
1 tk mézeskalács fűszerkeverék
1 csipet só
12 dkg margarin
4 db tojás
5 ek porcukor

Elkészítés

Minden összetevőt -a porcukor kivételével- összedolgozunk.
Egy órára hűtőbe tesszük.
Diónyi golyókat formálunk, és megforgatjuk a porcukorban.
Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, egymástól távolabb, mert szétterülnek sütés közben.
200 fokra előmelegített sütőben 12 perc alatt, hőlégkeveréssel megsütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 38×28
Sütés ideje: 12 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 404
Tegnapi nézettség: 32
7 napos nézettség: 349
Össznézettség: 134842
Feltöltés dátuma: 2013. május 13.