torta gyümölcstorta

Joghurtos gyümölcstorta Ildikó konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Joghurtos gyümölcstorta Ildikó konyhájából

8adag

Előkészítés

5perc

Főzés

5perc

Összesen

10perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír

22g joghurt

13 kcal
3g zselatin

8 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
4g cukor

15 kcal
31g cseresznye

18 kcal
25g piskótalap

73 kcal

Összesen 127 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír

175g joghurt

107 kcal
20g zselatin

67 kcal
20g vaníliaaroma

0 kcal
30g cukor

116 kcal
250g cseresznye

145 kcal
200g piskótalap

580 kcal

Összesen 1015 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír

25.2g joghurt

15 kcal
2.9g zselatin

10 kcal
2.9g vaníliaaroma

0 kcal
4.3g cukor

17 kcal
36g cseresznye

21 kcal
28.8g piskótalap

83 kcal

Összesen 146 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
1.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
287.2 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
48 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
166 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
50.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 127 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
35.9 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
227 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2297.3 g
Cink
2 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
382 mg
Vas
6 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
489 mg
Nátrium
1327 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
197 g
Cukor
141 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
402.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
142 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
104 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
366 micro

Összesen 1015 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
330.5 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
55 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
191 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.3 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
57.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 146 kcal

Hozzávalók

175 g joghurt
20 g zselatin
20 ml vaníliaaroma
3 ek cukor
25 dkg cseresznye
20 dkg piskótalap

Elkészítés

A gyümölcstorta alapot megszórjuk a kimagozott, félbevágott cseresznyével.
A zselatint elkészítjük a zacskóján írtak szerint.
A joghurtot összekeverjük 3 evőkanál cukorral és 2 evőkanál vanília aromával.
Miután a zselatin langyosra hűlt, összekeverjük a joghurttal, és a tortára öntjük.
Hűtőbe rakjuk, hogy megdermedjen a zselatin (én egész éjjel bent hagytam, mert késő délután készítettem). Az elkészítésnél szeretném megjegyezni, hogy én eredetileg nagy joghurtot használtam, ehhez kevertem az elkészített zselatin felét, és csak a zselatinos joghurt felét öntöttem a süteményre. Így utólag ránézve a tortára rájöttem, hogy az összesett ráönthettem volna, de majd legközelebb. :)

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 93
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 15883
Feltöltés dátuma: 2012. július 09.