Joghurtkrémes-epres torta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A krémhez
-
30 dkg eper
-
60 g zselatin
-
20 dkg tejszínhab por
-
4 dl ásványvíz
-
1 ek vaníliás cukor
-
3 ek porcukor
-
5 dl joghurt
A tésztához
-
10 dkg étcsokoládé
-
10 dkg tejcsokoládé
-
5 dkg margarin
A tetejére
-
10 dkg étcsokoládé
-
10 dkg tejcsokoládé
-
1 ek napraforgó olaj
-
30 ml ásványvíz
896
Kalória
20.2g
Fehérje
95.5g
Szénhidrátok
48.7g
Zsír
227.8g
Víz
25.4g
Koleszterin
5.3g
Rost
68.2g
Cukor
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
A krémhez
-
60g eper18 kcal
-
12g zselatin40 kcal
-
40g tejszínhab por204 kcal
-
80g ásványvíz0 kcal
-
8 kcal
-
4g porcukor16 kcal
-
100g joghurt61 kcal
A tésztához
-
20g étcsokoládé109 kcal
-
20g tejcsokoládé107 kcal
-
10g margarin72 kcal
-
10g puffasztott rizs31 kcal
A tetejére
-
20g étcsokoládé109 kcal
-
20g tejcsokoládé107 kcal
-
14 kcal
-
6g ásványvíz0 kcal
Összesen
896
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
A krémhez
-
300g eper90 kcal
-
60g zselatin202 kcal
-
200g tejszínhab por1018 kcal
-
400g ásványvíz0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
21g porcukor81 kcal
-
500g joghurt305 kcal
A tésztához
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
100g tejcsokoládé535 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
50g puffasztott rizs153 kcal
A tetejére
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
100g tejcsokoládé535 kcal
-
71 kcal
-
30g ásványvíz0 kcal
Összesen
4480
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
A krémhez
-
14.8g eper4 kcal
-
3g zselatin10 kcal
-
9.9g tejszínhab por50 kcal
-
19.7g ásványvíz0 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
1g porcukor4 kcal
-
24.6g joghurt15 kcal
A tésztához
-
4.9g étcsokoládé27 kcal
-
4.9g tejcsokoládé26 kcal
-
2.5g margarin18 kcal
-
2.5g puffasztott rizs8 kcal
A tetejére
-
4.9g étcsokoládé27 kcal
-
4.9g tejcsokoládé26 kcal
-
0.4g napraforgó olaj3 kcal
-
1.5g ásványvíz0 kcal
Összesen
220
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.2 g
Zsír
-
Összesen 48.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 719.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 235 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 107 mg
-
Foszfor 275 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.5 g
-
Cukor 68 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 227.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 134 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 127 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
896
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 101.2 g
Zsír
-
Összesen 243.3 g
-
Telített zsírsav 93 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 61 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 127 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3596.9 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 1176 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 533 mg
-
Foszfor 1373 mg
-
Nátrium 444 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 477.4 g
-
Cukor 341 mg
-
Élelmi rost 26 mg
Víz
-
Összesen 1139.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 669 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 168 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 82 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 127 micro
-
Kolin: 190 mg
-
Retinol - A vitamin: 637 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 402 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 147 micro
Összesen
4480
kcal
- 5% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 177.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 68 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.5 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 56.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
220
kcal
Elkészítés
A krémhez
- Az epret apró darabokra vágjuk.
- A zselatinokat elkészítjük az utasítás szerint,a tejszínhabot habosra verjük az ásványvízzel, a vaníliás és a porcukorral, hozzákeverjük a felolvasztott zselatint, majd a joghurtot, végül az epret kanálal belekeverjük a krémbe.
- Folpackkal kibélelünk egy kerek tortaformát (én műanyag tálat használtam), beleöntjük a joghurtos krémet, kb. 3 órára hűtőszekrénybe tesszük.
- Az ét- és a tejcsokoládét megolvaszjuk a margarinnal, és beleforgatjuk a puffasztott rizst, majd a krémre simítjuk, visszateszük kb. 1 órára.
- A tortát borítsuk ki egy tálcára.
- Az ét- és a tejcsokoládét megolvasztjuk a margarinnal, hozzákeverjük az ásványvizet.
- Kenjük a csokoládémázat a tortára, és hagyjuk, hogy lefolyjon az oldalára, majd tegyük a tortát a hűtőszekrénybe akár egy éjszakára.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés ideje: 5 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
- Tepsi mérete: 22
Egy újságban találtam a receptet, amit kicsit átalakítottam, aki édesebben szereti, tehet több cukrot a krémbe. A tetejére a csokimázat is meg lehet felezni, de mi nagyon szeretjük a csokit, így jó csokis.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!