aprósütemény habcsók

Jégzajlás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

75g cukor

290 kcal
60g tojásfehérje

31 kcal
30g dió

196 kcal
25g mazsola

75 kcal
26g ostyalap

96 kcal

Összesen 688 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

300g cukor

1161 kcal
240g tojásfehérje

125 kcal
120g dió

785 kcal
100g mazsola

299 kcal
102g ostyalap

385 kcal

Összesen 2755 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

34.8g cukor

135 kcal
27.8g tojásfehérje

14 kcal
13.9g dió

91 kcal
11.6g mazsola

35 kcal
11.8g ostyalap

45 kcal

Összesen 320 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
15 g

Zsír

Összesen
20.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
378.3 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
137 mg
Nátrium
110 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
118.5 g
Cukor
92 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
57.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 688 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
60 g

Zsír

Összesen
81 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
57 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1513.3 g
Cink
4 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
199 mg
Vas
6 mg
Magnézium
252 mg
Foszfor
549 mg
Nátrium
440 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
474 g
Cukor
369 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
230.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 2755 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
175.6 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
23 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
55 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 320 kcal

Hozzávalók

30 dkg cukor
6 db tojásfehérje
12 dkg dió
10 dkg mazsola (beáztatva)
6 db ostyalap

Elkészítés

A tojásfehérjéből és a cukorból kemény habot verünk.
Hozzáadjuk a diót és a mazsolát.
Az ostyát négyzetekre vágjuk, és ráhalmozzuk a tojásfehérjét.
Rózsaszínre sütjük őket.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 77
Tegnapi nézettség: 14
7 napos nézettség: 63
Össznézettség: 13648
Feltöltés dátuma: 2012. május 25.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - aprósütemény
- kategória:
  - habcsók

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

NS 17513 recept

Véletlenszerűen talált recept, nagymamám szekrényében kutattam még karácsony táján. Az eredeti recept 50 dkg cukrot ír, én úgy gondoltam, hogy nem karácsonykor fogok cukorbetegséget kapni, ezért csökkentettem rajta, de így is elég édes, viszont nagyon kis helyes (karácsonyi) sütemény, vagyis tulajdonképpen habcsók. :)