aprósütemény isler

Isler Zsivike konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Zsivike

4adag

Előkészítés

30perc

Sütés

15perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

50g finomliszt

182 kcal
38g dió

245 kcal
50g margarin

359 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
25g porcukor

97 kcal
0g só

0 kcal

A közepébe

50g lekvár/ dzsem

139 kcal

A tetejére

50g étcsokoládé

273 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1362 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

200g finomliszt

728 kcal
150g dió

981 kcal
200g margarin

1434 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g só

0 kcal

A közepébe

200g lekvár/ dzsem

556 kcal

A tetejére

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 5448 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

18.1g finomliszt

66 kcal
13.6g dió

89 kcal
18.1g margarin

130 kcal
3.6g tojássárgája

12 kcal
9g porcukor

35 kcal
0g só

0 kcal

A közepébe

18.1g lekvár/ dzsem

50 kcal

A tetejére

18.1g étcsokoládé

99 kcal
1.4g napraforgó olaj

13 kcal

Összesen 494 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
15.2 g

Zsír

Összesen
87.6 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
Koleszterin
113 mg

Ásványi anyagok

Összesen
657.4 g
Cink
3 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
97 mg
Vas
6 mg
Magnézium
147 mg
Foszfor
338 mg
Nátrium
36 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
134 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
36.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
449 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
52 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
Kolin:
113 mg
Retinol - A vitamin:
421 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
331 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 1362 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
60.7 g

Zsír

Összesen
350.5 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
130 g
Koleszterin
450 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2629.4 g
Cink
11 mg
Szelén
108 mg
Kálcium
388 mg
Vas
25 mg
Magnézium
589 mg
Foszfor
1351 mg
Nátrium
143 mg
Réz
5 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
536.1 g
Cukor
297 mg
Élelmi rost
32 mg

VÍZ

Összesen
146.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1796 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
28 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
208 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
281 micro
Kolin:
453 mg
Retinol - A vitamin:
1684 micro
α-karotin
29 micro
β-karotin
1325 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
549 micro

Összesen 5448 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
31.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
237.7 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
35 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
13.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
152 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 494 kcal

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg finomliszt
15 dkg dió
20 dkg margarin
2 db tojássárgája
10 dkg porcukor
1 csipet só

A közepébe

20 dkg lekvár/ dzsem

A tetejére

20 dkg étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj

Elkészítés

A tésztához

A lisztet a darált dióval meg a cukorral elkeverjük, majd a margarint, a tojássárgáját, végül a pici sóval gyorsan összegyúrjuk.
Fóliába csomagoljuk, és hűtőbe tesszük pár órára.
Lisztezett deszkán kinyújtjuk 3-4 mm vastagságra, és pogácsaszaggatóval kiszúrjuk.
Sütőpapírra tesszük, és szép lassan megsütjük. (Mivel nekem gázsütőm van, így fokot nem tudok mondani, de vigyázni kell, nehogy leégjen és ne süssük túl.)
Mikor kihűl, lekvárral összeragasztjuk.
Étcsokit gőz fölött megolvasztunk 2 evőkanál olajjal, és a tetejére kanalazzuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 39
Tegnapi nézettség: 15
7 napos nézettség: 87
Össznézettség: 16139
Feltöltés dátuma: 2014. március 06.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - aprósütemény
- kategória:
  - isler

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

Zsivike 12 recept

Van nekem egy "1 Millió menü" szakácskönyvem, és onnan próbáltam ki, és nagyon-nagyon ízlett... Az eredeti receptben vaj van, de én margarint szoktam használni, mert a vaj elég drága nekünk. Ne ijedjünk meg, én már megtettem:), hogy a tészta ragacsos, ezért kellett picivel több lisztet tenni, érzésre, hogy ne legyen a végén kemény állagú. 16 db lett belőle.