édes keksz gyümölcsös keksz

Húsvéti narancsos keksz

Maffci

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dkg cukor
5 dkg margarin (puha vagy vaj)
1 db tojás
25 dkg finomliszt
0.3 tk só
1 teáskanál sütőpor
1 narancsból nyert narancshéj (reszelt )
1 evőkanál narancslé

385

Kalória

Fehérje

61g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

21.6g

Víz

45g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

12.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

13g cukor

48 kcal
13g margarin

90 kcal
14g tojás

17 kcal
63g finomliszt

228 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g narancshéj

1 kcal
2g narancslé

1 kcal

Összesen 385 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

50g cukor

194 kcal
50g margarin

359 kcal
55g tojás

69 kcal
250g finomliszt

910 kcal
2g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
8g narancslé

4 kcal

Összesen 1542 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

11.9g cukor

46 kcal
11.9g margarin

85 kcal
13.1g tojás

16 kcal
59.4g finomliszt

216 kcal
0.4g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.4g narancshéj

1 kcal
1.9g narancslé

1 kcal

Összesen 365 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
343.8 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
188 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
61 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
21.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
77 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 385 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
32.1 g

Zsír

Összesen
47.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1375.3 g
Cink
2 mg
Szelén
100 mg
Kálcium
77 mg
Vas
4 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
371 mg
Nátrium
754 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
243.8 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
86.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
489 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
92 micro
Kolin:
175 mg
Retinol - A vitamin:
461 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
307 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
298 micro

Összesen 1542 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
326.9 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
18 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
179 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
20.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
A cukrot a vajjal elkeverjük, hozzáadjuk a tojást, és krémesre keverjük.
Belekeverjük a sót, a sütőport, a lisztet, majd a narancslevet és a héjat.
Tésztává gyúrjuk. Lisztezett deszkán 5 mm vastagra nyújtjuk, és tetszőleges formákkal kiszaggatjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsiben világosra sütjük.
Ha kihűlt, tetszés szerint díszítjük.

Recept infó

Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Én ajándékba készítettem, a megszokott húsvéti csokifigurák mellé. Csokimázzal, puncsmázzal, cukormázzal, dekortollal stb. díszíthetjük. Kb. 35 db lesz belőle.