húsételek grill húsok

Hunters Chicken

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

200 °C

grill

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

21% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír

250g csirkemellfilé

300 kcal
15g barbecue szósz

26 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
34g bacon

134 kcal

Összesen 636 kcal

21% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír

1000g csirkemellfilé

1200 kcal
60g barbecue szósz

103 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
136g bacon

534 kcal

Összesen 2541 kcal

21% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír

71.6g csirkemellfilé

86 kcal
4.3g barbecue szósz

7 kcal
14.3g trappista sajt

50 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
9.7g bacon

38 kcal

Összesen 181 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

21% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
72.9 g

Zsír

Összesen
33.4 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
266 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2069.9 g
Cink
3 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
344 mg
Vas
1 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
772 mg
Nátrium
789 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
231.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
185 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
230 mg
Retinol - A vitamin:
183 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
683 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 636 kcal

21% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
291.6 g

Zsír

Összesen
133.5 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
1066 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8279.7 g
Cink
14 mg
Szelén
285 mg
Kálcium
1378 mg
Vas
5 mg
Magnézium
353 mg
Foszfor
3088 mg
Nátrium
3156 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.6 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
926.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
742 micro
B6 vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
74 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
102 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
127 micro
Kolin:
921 mg
Retinol - A vitamin:
731 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
138 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
2730 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 2541 kcal

21% Fehérje
2% Szénhidrát
10% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
20.9 g

Zsír

Összesen
9.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
76 mg

Ásványi anyagok

Összesen
593.1 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
99 mg
Vas
0 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
221 mg
Nátrium
226 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
66.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
196 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 181 kcal

Hozzávalók

100 dkg csirkemellfilé
4 ek barbecue szósz
20 dkg trappista sajt
1 csipet só
bors ízlés szerint
8 szelet bacon

Elkészítés

A csirkemellfilét vágjuk be majd hajtsuk ketté pillangó alakban, Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, majd tegyük fel a grillre (Ha nincs grill otthon: süssük elő serpenyőben, majd tegyük a sütőbe.)
A bacont meggrillezhetjük, de nem szükséges.
Ha a csirkemell nagyjából elérte a 75°C-t, tegyük rá a bacont, öntözzük meg a BBQ szósszal, és tegyük rá a sajtot.
Tegyük vissza a sütőbe, és süssük készre a csirkét, és hagyjuk megolvadni a sajtot.
Sült krumplival tökéletes.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 25
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 3169
Feltöltés dátuma: 2017. május 10.