r
Nosalty Logó
pörkölt csirkepörkölt

Hamis húsos palacsinta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
Helga1
Hamis húsos palacsinta
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tejfölös hús

Palacsinta

Összesen 1188 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tejfölös hús

Palacsinta

Összesen 4755 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tejfölös hús

Palacsinta

Összesen 149 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.7 g

Zsír

  • Összesen
    75.1 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    311 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1498.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    199 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    502 mg
  • Nátrium
    637 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    357.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    165 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    183 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    202 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    433 micro
Összesen 1188 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    190.9 g

Zsír

  • Összesen
    300.6 g
  • Telített zsírsav
    90 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    120 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    61 g
  • Koleszterin
    1246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5994.7 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    294 mg
  • Kálcium
    794 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    313 mg
  • Foszfor
    2008 mg
  • Nátrium
    2550 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    306.2 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    1431.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    659 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    31 mg
  • C vitamin:
    98 mg
  • D vitamin:
    156 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    237 micro
  • Kolin:
    731 mg
  • Retinol - A vitamin:
    585 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    809 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    1732 micro
Összesen 4755 kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    185.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    80 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 149 kcal

Hozzávalók

Tejfölös hús

Palacsinta

Elkészítés

Tejfölös hús

  1. Az olajon a hagymákat, paprikát, paradicsomot megpároljuk. Hozzáadjuk a kettévágott combokat, lesütjük.
  2. Fűszerezzük, felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje. Puhára pároljuk.
  3. A tejfölt elkeverjük egy dl vízzel, belekeverjük a lisztet, és behabarjuk az ételt. Felforraljuk.
  4. A palacsinta készítéséhez a hozzávalókat: lisztet, tojást, tejet, ásványvizet, olajat, sót csomómentesre keverjük. A szokásos módon kevés zsíron palacsintát készítünk, csíkokra vágjuk és ezzel tálaljuk.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 10
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 983
  • Feltöltés dátuma: 2014. december 07.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Húsos palacsintának indult, de idő hiányában így tálaltam. A családnak így is nagyon ízlett.

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Hozzávalók

Tejfölös hús

Palacsinta

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept