Hamis banánsplit Juccitól

Name: Hamis banánsplit Juccitól
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Babapiskóta; banános 1 csomag Pudingpor vagy vaníliás; 5 dl Tej; 3 ek Cukor; 2 dl Habtejszín; 1 db Banán; 1 dl Csokiszósz ízlés szerint

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg babapiskóta
1 csomag pudingpor (vagy vaníliás)
5 dl tej
3 ek cukor
2 dl habtejszín
1 db banán
1 dl csokiszósz (ízlés szerint)

496

Kalória

7.8g

Fehérje

70.8g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

61.1g

Víz

55.5g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

43.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

25g babapiskóta

94 kcal
11g pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
8g cukor

29 kcal
50g habtejszín

146 kcal
38g banán

21 kcal
34g csokiszósz

93 kcal

Összesen 496 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

100g babapiskóta

376 kcal
45g pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
200g habtejszín

584 kcal
150g banán

85 kcal
134g csokiszósz

374 kcal

Összesen 1986 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

8.6g babapiskóta

32 kcal
3.9g pudingpor

15 kcal
43.1g tej

24 kcal
2.6g cukor

10 kcal
17.3g habtejszín

50 kcal
12.9g banán

7 kcal
11.6g csokiszósz

32 kcal

Összesen 170 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
421.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
183 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
122 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
70.8 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
61.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 496 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
31.3 g

Zsír

Összesen
76.7 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1684.6 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
733 mg
Vas
3 mg
Magnézium
128 mg
Foszfor
322 mg
Nátrium
490 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
283.1 g
Cukor
173 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
244.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
561 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
145 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 1986 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
145.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
63 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
21.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 170 kcal

Elkészítés

A pudingot a tejjel, cukorral megfőzzük, majd félretesszük hűlni.
Egy kis tálba lefektetjük a babapiskótákat. Rácsurgatjuk a csokiöntet felét.
Majd ráöntjük a pudingot, és erre rákarikázzuk a banánt.
Rácsurgatjuk a csokiöntet másik felét (egy keveset félretehetünk a díszítéshez).
Felverjük a tejszínt, és rásimítjuk a süti tetejére.
A tejszín tetejére rácsurgathatjuk a maradék csokiöntetet, és egy villával kicsit összedolgozzuk, hogy szép márványos legyen.
Hűtőbe tesszük pár órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

A boltba megláttam a banános pudingport, és valahogy bevillant a fejembe, hogy ezt kell csinálnom belőle. Nem volt mit tennem, engedelmeskedtem a tudatalattimnak, és másnap ezt ettük ebéd után.