Hamburgerkrémmel gombával töltött sajtos paprika
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Hobbychef
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
100g paprika16 kcal
-
10g csiperkegomba2 kcal
-
100g burgonya58 kcal
-
67g paradicsom12 kcal
-
100g szendvicskrém382 kcal
-
3g olívaolaj24 kcal
-
17g trappista sajt59 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
5g chiliszósz1 kcal
Összesen
554
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
300g paprika49 kcal
-
30g csiperkegomba6 kcal
-
300g burgonya173 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
300g szendvicskrém1146 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
15g chiliszósz3 kcal
Összesen
1660
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
24.9g paprika4 kcal
-
2.5g csiperkegomba1 kcal
-
24.9g burgonya14 kcal
-
16.6g paradicsom3 kcal
-
24.9g szendvicskrém95 kcal
-
0.7g olívaolaj6 kcal
-
4.2g trappista sajt15 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
1.2g chiliszósz0 kcal
Összesen
138
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.1 g
Zsír
-
Összesen 46.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 422.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 133 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 101 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 220.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 92 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 85 micro
-
β-karotin 488 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 1715 micro
-
Lut-zea 385 micro
Összesen
554
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.4 g
Zsír
-
Összesen 140.3 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1268.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 399 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 115 mg
-
Foszfor 433 mg
-
Nátrium 303 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 75.4 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 662.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 289 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 275 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 46 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 104 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 256 micro
-
β-karotin 1465 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 1156 micro
Összesen
1660
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 11.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 105.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 36 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 55 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 24 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 21 micro
-
β-karotin 122 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 428 micro
-
Lut-zea 96 micro
Összesen
138
kcal
Hozzávalók
-
3 db paprika
-
3 dkg csiperkegomba
-
3 db burgonya
-
2 közepes db paradicsom
-
1 ek olívaolaj
-
5 dkg trappista sajt
-
só ízlés szerint
-
1 teáskanál fekete bors
-
1 ek chiliszósz
Elkészítés
- A krumplit megfőzzük. Pucolás után felszeleteljük egy serpenyőbe, melybe kevés olajat öntöttünk, sózzuk, borsozzuk.
- A paprikákat félbevágjuk, kicsumázzuk, a krumpliágyra fektetjük. Megtöltjük a hamburgerkrémmel, betakarom a szeletelt gombával, fűszerezzük, locsolunk rá olajat. Közé tesszük a félbevágott paradicsomokat.
- Végül szórunk rá reszelt sajtot. 180 C fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
- Tálaláskor a zöldségekre locsolunk chili szószt.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 11
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 483
- Feltöltés dátuma: 2014. február 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Hobbychef
738 recept
Ez egy egyszerű, relatíve gyors finomság.