szendvics szendvicskülönlegességek

Halloweeni koporsószendvicsek

Laura36

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Laura36

2adag

Idő

20perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg bagett (2 db téglatest formájú)
4 dkg krémsajt
2 dkg szalámi
0.5 db paprika
1 közepes db újhagyma
4 dkg sajt
1 kis db retek
4 dkg párizsi

512

Kalória

21.8g

Fehérje

51.7g

Szénhidrátok

24.2g

Zsír

95.2g

Víz

24.6g

Koleszterin

5.2g

Rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

100g bagett

274 kcal
20g krémsajt

50 kcal
10g szalámi

49 kcal
25g paprika

4 kcal
46g újhagyma

9 kcal
20g sajt

70 kcal
8g retek

1 kcal
20g párizsi

55 kcal

Összesen 512 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

200g bagett

548 kcal
40g krémsajt

100 kcal
20g szalámi

99 kcal
50g paprika

8 kcal
92g újhagyma

18 kcal
40g sajt

141 kcal
16g retek

2 kcal
40g párizsi

109 kcal

Összesen 1025 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

40.2g bagett

110 kcal
8g krémsajt

20 kcal
4g szalámi

20 kcal
10g paprika

2 kcal
18.5g újhagyma

4 kcal
8g sajt

28 kcal
3.2g retek

0 kcal
8g párizsi

22 kcal

Összesen 206 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.8 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1526.3 g
Cink
2 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
279 mg
Vas
4 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
938 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
95.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
64 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
215 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
428 micro

Összesen 512 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
43.5 g

Zsír

Összesen
48.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3052.6 g
Cink
3 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
557 mg
Vas
8 mg
Magnézium
108 mg
Foszfor
434 mg
Nátrium
1875 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
103.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
190.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
161 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
46 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
128 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
220 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
430 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
857 micro

Összesen 1025 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
613 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
112 mg
Vas
2 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
87 mg
Nátrium
377 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
86 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
172 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A bagetteket félbevágjuk, és a tetejükből kiszedjük a "belét".
Az alsó részeket megkenjük jó vastagon sajtkrémmel, és kisebb karika szalámiból kirakjuk a vámpír fejét és testét.
Zöldpaprikából és az újhagyma zöld szárából karokat és lábakat formázunk.
Egy sajtdarab lesz az arc, amire zöldpaprikából szemek, és a retek piros héjából vámpírfogak kerülnek.
A középső részre még sajtkrémet kenünk, erre félhold alakú szalámidarabokat teszünk: ezek lesznek a bordák.