r
Nosalty Logó

Gyümölcsös-morzsás túrótorta

0,0

0 ÉRTÉKELÉS5 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Laura36
Gyümölcsös-morzsás túrótorta
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

1311
Kalória
32.7g
Fehérje
155.4g
Szénhidrátok
62.9g
Zsír
242.5g
Víz
116.9g
Koleszterin
9.1g
Rost
78.7g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1311 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 5242 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 255 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.7 g

Zsír

  • Összesen
    62.9 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    117 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1340.6 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    169 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    419 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    155.4 g
  • Cukor
    79 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    242.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    538 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    507 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    374 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    256 micro
Összesen 1311 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    131 g

Zsír

  • Összesen
    251.4 g
  • Telített zsírsav
    79 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    94 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    54 g
  • Koleszterin
    468 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5362.6 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    137 mg
  • Kálcium
    675 mg
  • Vas
    1010 mg
  • Magnézium
    208 mg
  • Foszfor
    1676 mg
  • Nátrium
    256 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    44 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    621.4 g
  • Cukor
    315 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

Víz

  • Összesen
    970.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2154 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    177 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    247 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    214 micro
  • Kolin:
    400 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2026 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    1496 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1023 micro
Összesen 5242 kcal
  • 7% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    12.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    260.3 g
  • Cink
    63 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    49 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.2 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    47.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    105 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    29 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    98 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 255 kcal

Elkészítés

  1. A lisztet, a csipet sót, 150 g cukrot, a feldarabolt margarint dolgozzuk össze, majd morzsoljuk szét. Kétharmad részét nyomkodjuk bele egy margarinnal kikent kapcsos tortaforma aljába, és 190 fokon 10 percig süssük.
  2. Készítsük elő a gyümölcsöket, a ribizlit szemezzük le, a nagyobb gyümölcsöket vágjuk kisebb kockákra.
  3. A vajat, a maradék cukrot a citrom levét és héját keverjük habosra. A tojásokat válasszuk szét, a sárgákat dolgozzuk össze a túróval, a pudinporral és a vajas keverékkel, majd forgassuk bele a felvert fehérjét is.
  4. A gyümölcs kétharmadát osszuk el a kisütött tésztán, erre jöhet a túrós keverék, újra a maradék gyümölcs, végül szórjuk meg a maradék morzsával.
  5. 170 fokon még 45 percig sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 perc
  • Sütés ideje: 55 perc
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 26 cm-es

A Blikk Nők című újságban bukkantam erre a finomságra.

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

50 felett napi 20 gramm ebből a szénhidrátból: nem lesz...

Nem újdonság, hogy az egészséges életmód része a megfelelő táplálkozás, ezzel kapcsolatban pedig van néhány ökölszabály, amit egy bizonyos kor felett kifejezetten érdemes megfogadni. A szénhidrátra hajlamosak vagyunk úgy tekinteni, mint mumusra, pedig nem zárhatjuk ki életünkből. 50 felett például egy bizonyos fajtája igenis egészségtámogató hatású.

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!