torta joghurttorta

Gyümölcsös-joghurtos torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Landyland

12adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

1g lapzselatin

4 kcal
58g joghurt

36 kcal
3g xilit

6 kcal
25g habtejszín

73 kcal
14g babapiskóta

53 kcal
33g erdei gyümölcs mix

14 kcal
17g lekvár/ dzsem

46 kcal

Összesen 232 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

14g lapzselatin

49 kcal
700g joghurt

427 kcal
30g xilit

72 kcal
300g habtejszín

876 kcal
170g babapiskóta

639 kcal
400g erdei gyümölcs mix

164 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal

Összesen 2783 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

0.8g lapzselatin

3 kcal
38.6g joghurt

24 kcal
1.7g xilit

4 kcal
16.5g habtejszín

48 kcal
9.4g babapiskóta

35 kcal
22.1g erdei gyümölcs mix

9 kcal
11g lekvár/ dzsem

31 kcal

Összesen 154 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
227.9 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
91 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
72.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 232 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
57.5 g

Zsír

Összesen
120.7 g
Telített zsírsav
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
424 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2734.7 g
Cink
5 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
1094 mg
Vas
1 mg
Magnézium
113 mg
Foszfor
886 mg
Nátrium
614 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
355.5 g
Cukor
205 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
866.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1026 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
83 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
83 micro
Kolin:
177 mg
Retinol - A vitamin:
1011 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
215 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2783 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
6.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
150.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
60 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
47.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
56 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 154 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

A zselatint hideg vízbe áztatjuk.
A joghurtot a cukorral meg a feloldott zselatinnal elkeverjük, és a hűtőbe rakjuk dermedni.
A tejszínt habbá verjük, és óvatosan a dermedő joghurtba keverjük.
A tortaformát kirakjuk babapiskótával, majd a krém felét rásimítjuk.
A lekvárt gáz fölött felmelegítjük, majd belekeverjük a gyümölcsöt. Ezt a krémre simítjuk. Mehet rá egy újabb réteg piskóta, és végül a maradék krém.
Tetszés szerint dekoráljuk, majd tálalás előtt érdemes 3 órára a hűtőszekrénybe rakni dermedni.

Tepsi mérete: 22
Elkészítettem: 12 alkalommal
Receptkönyvben: 32
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3759
Feltöltés dátuma: 2015. február 24.