édes süti gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér egyszerűen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

40perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
19% Zsír

55g tojás

69 kcal
50g finomliszt

182 kcal
50g margarin

359 kcal
50g cukor

194 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal

Összesen 925 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
19% Zsír

220g tojás

277 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g cukor

774 kcal
6g sütőpor

3 kcal
200g aszalt gyümölcsök

480 kcal

Összesen 3696 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
19% Zsír

21.4g tojás

27 kcal
19.5g finomliszt

71 kcal
19.5g margarin

140 kcal
19.5g cukor

75 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
19.5g aszalt gyümölcsök

47 kcal

Összesen 360 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
19% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
β-karotin

Fehérje

Összesen
12.4 g

Zsír

Összesen
45.6 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
770.5 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
169 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
336 mg
Nátrium
191 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
121.1 g
Cukor
69 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
66.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
506 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
77 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
159 mg
Retinol - A vitamin:
461 micro
α-karotin
29 micro
β-karotin
502 micro
β-crypt
51 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
326 micro

Összesen 925 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
19% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
β-karotin

Fehérje

Összesen
49.7 g

Zsír

Összesen
182.6 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
53 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3082.1 g
Cink
5 mg
Szelén
129 mg
Kálcium
674 mg
Vas
8 mg
Magnézium
158 mg
Foszfor
1342 mg
Nátrium
762 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
484.6 g
Cukor
277 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
266.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2026 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
306 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
153 micro
Kolin:
635 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
114 micro
β-karotin
2008 micro
β-crypt
203 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1306 micro

Összesen 3696 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
19% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
17.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
300.4 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.2 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
26 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
197 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
180 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
196 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
127 micro

Összesen 360 kcal

Hozzávalók

4 db tojás
20 dkg finomliszt
20 dkg margarin
20 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
20 dkg aszalt gyümölcsök

Elkészítés

A tojások sárgáját, a cukrot és a margarint habosra kavarjuk, majd a lisztet is a masszához szitáljuk.
Az aszalt gyümölcsöket apróra vagdaljuk, és a tésztához adjuk.
A tojások fehérjéből kemény habot verünk, majd óvatosan a tésztába keverjük.
Sütőpapírral bélelt őzgerincformában, előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
Ízlés szerint tehetünk még bele diót, mandulát, csokidarabokat.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x11x7
Sütés ideje: 40 perc
Receptkönyvben: 1245
Tegnapi nézettség: 469
7 napos nézettség: 2216
Össznézettség: 671157
Feltöltés dátuma: 2011. június 15.