Gyors tojásos-tarhonyás leves
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
12g napraforgó olaj106 kcal
-
50g tarhonya186 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
14g snidling4 kcal
-
1g petrezselyem0 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
500g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
100g tarhonya371 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
28g snidling8 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
-
1000g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
1.9g napraforgó olaj17 kcal
-
7.8g tarhonya29 kcal
-
8.6g tojás11 kcal
-
2.2g snidling1 kcal
-
0.2g petrezselyem0 kcal
-
1.6g leveskocka5 kcal
-
77.9g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.5 g
Zsír
-
Összesen 19.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1983.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 199 mg
-
Nátrium 1623 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 554.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 157 micro
-
Kolin: 151 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 416 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 353 micro
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27 g
Zsír
-
Összesen 39.5 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3967.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 93 mg
-
Kálcium 134 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 398 mg
-
Nátrium 3245 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 1109.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 224 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 94 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 315 micro
-
Kolin: 301 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 832 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 707 micro
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.1 g
Zsír
-
Összesen 3.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 309 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 31 mg
-
Nátrium 253 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 86.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Hozzávalók
-
3 ek napraforgó olaj
-
10 dkg tarhonya
-
2 db tojás
-
4 szál snidling
-
2 db leveskocka
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- Az olajon a tarhonyát addig pirítjuk, míg zsemleszínűvé kezd válni. Félrehúzzuk.
- Kimérjük a vizet, megmossuk a snidlinget, petrezselymet, felaprítjuk.
- A vizet és a leveskockákat a tarhonyára öntjük, és visszatesszük fedővel főni. Alacsony fokozaton főzzük, néha megkeverve.
- Amikor a leveskocka feloldódott és puhult a tészta, belerakjuk a snidlinget, petrezselymet.
- A tojást akkor tesszük bele, amikor a tészta majdnem készre puhult. Óvatosan kell beleönteni a tojást, de nem csurgatva. Kb. 5-8 percig még főzzük, néha óvatosan megkeverve. Ha szükséges, csipet bors és só tehető még bele.
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 5219
- Feltöltés dátuma: 2013. március 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Apukám csinált ilyen levest, amikor még kislány voltam. Akkor megjegyeztem, mit rak bele. Ha minden igaz, én neveztem el "gombódának" a gombócot, azaz a tarhonyát. Mindig abból a fajtából készítettük, ami szabályos alakú (úttörőgombóc, sörétes). A tojással igen laktató tud lenni. Azért írtam 2 főre, mert ebből 1 embernek kicsivel több, mint fél liter jut, és ha éhes valaki, simán lemegy! Nagyon jól jön, ha nem akarunk sok időt főzéssel tölteni, de kellene valami kis meleg-laktató-finom (főleg télen), vagy ha hirtelen kell rittyentenünk valamit... mondjuk kiegészíteni egy főételt, ami éppen sül, de előre látjuk, hogy az éhes siserehadnak bizony fél fogára ha elég lesz, és nem akarunk mentegetőzni... Ilyen hirtelen helyzetben már én is voltam. Gyorsan összedobtam 2 lábasnyit, egyik tojásos, másik nélküle. Így már könnyű volt jóllakatni a társaságot. :) Jó étvágyat!