r
Nosalty Logó
pogácsa reform pogácsa

Gluténmentes diós-sajtos

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
odorvera
Gluténmentes diós-sajtos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 622 kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 3736 kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 352 kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21 g

Zsír

  • Összesen
    46.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1447.4 g
  • Cink
    110 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    283 mg
  • Vas
    84 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    305 mg
  • Nátrium
    604 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    344 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    50 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    330 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    166 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 622 kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    125.8 g

Zsír

  • Összesen
    279.8 g
  • Telített zsírsav
    79 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    92 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    87 g
  • Koleszterin
    630 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8684.7 g
  • Cink
    660 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    1701 mg
  • Vas
    506 mg
  • Magnézium
    246 mg
  • Foszfor
    1833 mg
  • Nátrium
    3623 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    24 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    181.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    400.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2064 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    121 micro
  • K vitamin:
    148 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    64 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    394 micro
  • Kolin:
    384 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1981 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    995 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    498 micro
Összesen 3736 kcal
  • 13% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.8 g

Zsír

  • Összesen
    26.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    817 g
  • Cink
    62 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    160 mg
  • Vas
    48 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    172 mg
  • Nátrium
    341 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    28 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    186 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    94 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    47 micro
Összesen 352 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet összekeverjük a dióval és az élesztővel, majd hozzáteszünk egy tojást, a túrót, a tejfölt, a felkockázott, hideg margarint, a sót, és tésztát gyúrunk belőle, amíg elválik az edény falától, de ne simogassuk sokáig, mert a margarin túlmelegszik és ragacsos lesz. Ruganyos tésztát kell kapjunk.
  2. Fél órát érdemes hűtőben pihentetni, hogy a margarin jól visszadermedjen és a tészta kezelhetőbb legyen.
  3. Lisztezett deszkán fél cm-re kinyújtjuk, egy felvert tojással megkenjük, reszelt sajttal megszórjuk, majd tetszőleges formákat szúrunk ki belőle.
  4. 30 percig, előmelegített 180 C-os sütőben sütjük. Akkor jó, ha az alja is picit megpirul.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 37*40
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 21
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1266
  • Feltöltés dátuma: 2018. január 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
odorvera 10 recept

Ideális vendégváró rágcsa, melegen nem annyira finom, mint amikor már kihűlt.

Hasonló receptek

Összes reform pogácsa

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept