Gluténmentes banánkenyér csokidarabokkal
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
75 g vaj
-
1 db tojás
-
120 g cukor
-
1 teáskanál vanília kivonat
-
2 teáskanál sütőpor
-
1 csipet só
-
200 g étcsokoládé
-
2 marék dió
852
Kalória
8.3g
Fehérje
115g
Szénhidrátok
41.2g
Zsír
67.2g
Víz
89.3g
Koleszterin
9.1g
Rost
65g
Cukor
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
852
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
3413
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
39.3g banán22 kcal
-
6.5g vaj47 kcal
-
4.8g tojás6 kcal
-
10.5g cukor41 kcal
-
0.3g vanília kivonat0 kcal
-
57 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
17.5g étcsokoládé95 kcal
-
4.5g dió30 kcal
Összesen
298
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 41.2 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 89 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 601.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 115 mg
-
Foszfor 192 mg
-
Nátrium 223 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115 g
-
Cukor 65 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 67.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 151 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 22 micro
-
β-karotin 63 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
852
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.2 g
Zsír
-
Összesen 164.8 g
-
Telített zsírsav 80 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 357 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2404.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 224 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 459 mg
-
Foszfor 769 mg
-
Nátrium 890 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 460 g
-
Cukor 260 mg
-
Élelmi rost 36 mg
Víz
-
Összesen 268.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 604 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 134 micro
-
Kolin: 205 mg
-
Retinol - A vitamin: 581 micro
-
α-karotin 86 micro
-
β-karotin 252 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 373 micro
Összesen
3413
kcal
- 3% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.9 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 209.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 67 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.1 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 23.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
298
kcal
Elkészítés
- Sütőpapírral kibélelünk egy kb. 10x20 cm-es, mélyebb sütőformát.
- A banánokat egy tálba tesszük, és villával összetörjük, amíg teljesen folyós állagúak nem lesznek. (A hámozott banánokat egy kicsit mikróban megmelegítem, hogy könnyebb legyen őket összetörni.) Majd hozzáadjuk az olvasztott vajat, a tojást, a vaníliaaromát és a cukrot, és alaposan elkeverjük.
- Kimérjük a lisztet, elkeverjük benne a sütőport és a sót, majd a banános keverékre szitáljuk, és alaposan összekeverjük. Hozzáadjuk a diót és a csokoládét, és aztán az egészet lazán átkeverjük.
- A tésztát sütőformába öntjük, és 175 fokra előmelegített sütőben, kb. egy 1 órán át sütjük.
- A sütőből kivéve hagyjuk pár percet a formában hűlni, majd kiborítjuk, és hagyjuk pihenni. Zacskóban napokig friss marad!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 60 perc
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Tepsi mérete: 10x20x6
Az egész család nagyon szereti. Könnyen elkészíthető, reggelire pedig nagyon finom egy pohár tejjel.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!