édes süti habos sütemény

Gesztenyés krémes sütés nélkül

"Inom"

5,0

4 ÉRTÉKELÉS•

"Inom"

4adag

Idő

25perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg kekszmorzsa
50 dkg gesztenyemassza
10 ml rumaroma (ízlés szerint)
5 dkg margarin

A krémhez

1 tasak vaníliás pudingpor
4 dl tej
20 dkg margarin
10 dkg cukor
500 ml habtejszín
2 csomag vaníliás cukor
1 csomag habfixáló

1522

Kalória

14g

Fehérje

146.5g

Szénhidrátok

96.1g

Zsír

90.6g

Víz

138.8g

Koleszterin

Rost

50.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

63g kekszmorzsa

262 kcal
125g gesztenyemassza

224 kcal
3g rumaroma

0 kcal
13g margarin

90 kcal

A krémhez

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
100g tej

56 kcal
50g margarin

359 kcal
25g cukor

97 kcal
125g habtejszín

365 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
2g habfixáló

7 kcal

Összesen 1522 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

250g kekszmorzsa

1048 kcal
500g gesztenyemassza

895 kcal
10g rumaroma

0 kcal
50g margarin

359 kcal

A krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
200g margarin

1434 kcal
100g cukor

387 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
8g habfixáló

30 kcal

Összesen 6085 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

12g kekszmorzsa

50 kcal
24g gesztenyemassza

43 kcal
0.5g rumaroma

0 kcal
2.4g margarin

17 kcal

A krémhez

2.2g vaníliás pudingpor

8 kcal
19.2g tej

11 kcal
9.6g margarin

69 kcal
4.8g cukor

19 kcal
24g habtejszín

70 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0.4g habfixáló

1 kcal

Összesen 292 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
14 g

Zsír

Összesen
96.1 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
139 mg

Ásványi anyagok

Összesen
578.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
203 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
283 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
146.5 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
90.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
861 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
62 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
823 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
456 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1522 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
55.9 g

Zsír

Összesen
384.3 g
Telített zsírsav
146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
143 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
555 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2314.5 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
811 mg
Vas
1 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
323 mg
Nátrium
1130 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
586 g
Cukor
203 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
362.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3443 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
246 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
3290 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1825 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 6085 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
28% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
18.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
111.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
39 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
165 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
158 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 292 kcal

Elkészítés

A tésztához

A kekszet eldolgozzuk a gesztenyével, a margarinnal és a rumaromával, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe nyomkodjuk.
Rásimítjuk a pudingos krémet,majd a habbá vert tejszínt.
Reszelt csokival vagy kakaóval megszórva tálalhatjuk.

A krémhez

A pudingot elkészítjük,majd hűtjük. A margarint habosra kavarjuk a cukorral, majd hozzáadjuk a pudingot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Főzés ideje: 5 perc
Főzés módja: süti sütés nélkül
Tepsi mérete: 25x35

Készülök a forró nyári napokra, amikor a konyhában nem hiányzik a sütő melegsége. Keresem a recepteket, mit lehet majd olyankor készíteni. Bogarásztam, s ezt a sütit találtam. Nagyon finom.