levesek krémleves

Gesztenyekrémleves rumos mazsolával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

3adag

Előkészítés

5perc

Főzés

25perc

Összesen

30perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

10% Fehérje
78% Szénhidrát
6% Zsír

333g tej

187 kcal
0g só

0 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal
7g cukor

26 kcal
83g gesztenyemassza

149 kcal
33g mazsola

100 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 545 kcal

10% Fehérje
78% Szénhidrát
6% Zsír

1000g tej

560 kcal
0g só

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
20g cukor

77 kcal
250g gesztenyemassza

448 kcal
100g mazsola

299 kcal
15g rumaroma

0 kcal

Összesen 1632 kcal

10% Fehérje
78% Szénhidrát
6% Zsír

69g tej

39 kcal
0g só

0 kcal
3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
1.4g cukor

5 kcal
17.2g gesztenyemassza

31 kcal
6.9g mazsola

21 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Összesen 113 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

10% Fehérje
78% Szénhidrát
6% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
7.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
626.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
401 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
35 mg
Nátrium
177 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
97.6 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 545 kcal

10% Fehérje
78% Szénhidrát
6% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.4 g

Zsír

Összesen
22.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1880.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
1203 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
530 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
292.9 g
Cukor
145 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
19.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1632 kcal

10% Fehérje
78% Szénhidrát
6% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
83 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
1.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 113 kcal

Hozzávalók

1 l tej
1 csipet só
1 csomag vaníliás pudingpor
2 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor
25 dkg gesztenyemassza
10 dkg mazsola
15 ml rumaroma (ízlés szerint változtatható)

Elkészítés

A mazsolát felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, és adunk hozzá ízlés szerinti rumaromát. Félretesszük.
2 dl kivételével a tejet a vanília pudingporral, csipet sóval, vaníliacukorral és kristálycukorral csomómentesre keverjük. Folyamatos kevergetés mellett fölforraljuk. A gesztenyepürét villával alaposan összetörjük a 2 dl tejjel, és hozzáöntjük a vaníliás tejhez, majd újra összeforraljuk.
A mazsolát leszűrjük.
Miután kihűlt a krémleves, beleöntjük a mazsolát.
Hidegen tálaljuk.

Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 73
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4394
Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 04.