húsételek sült csirke

Fűszeres csirkecombok Angie-tól

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű ráérős

Angie-30

3adag

Előkészítés

10perc

Sütés

80perc

Összesen

90perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

16% Fehérje
0% Szénhidrát
16% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 278 kcal

16% Fehérje
0% Szénhidrát
16% Zsír

750g csirkecomb

835 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 835 kcal

16% Fehérje
0% Szénhidrát
16% Zsír

100g csirkecomb

111 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 111 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

16% Fehérje
0% Szénhidrát
16% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
21.3 g

Zsír

Összesen
20.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
121 mg

Ásványi anyagok

Összesen
373.4 g
Cink
2 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
12 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
202 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
87.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
118 micro

Összesen 278 kcal

16% Fehérje
0% Szénhidrát
16% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
63.8 g

Zsír

Összesen
62.2 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
363 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1120.2 g
Cink
6 mg
Szelén
70 mg
Kálcium
35 mg
Vas
3 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
605 mg
Nátrium
328 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.7 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
262.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
109 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
162 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
355 micro

Összesen 835 kcal

16% Fehérje
0% Szénhidrát
16% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.5 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
149.4 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.1 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
35 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 111 kcal

Hozzávalók

3 db csirkecomb
2 kávéskanál fűszerpaprika
csípős fűszerpaprika ízlés szerint
fokhagymapor ízlés szerint
koriandermag ízlés szerint
gyömbérpor ízlés szerint
só ízlés szerint

Elkészítés

A fűszereket elkeverjük, és bedörzsöljük a combokba, olajjal kikent tepsibe rakjuk (kevés vizet önthetünk hozzá), alufóliával lefedjük.
200 fokon 60 percet sütjük, majd levesszük a fóliát, és még 20-30 percre visszarakjuk, amíg szint kap.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 80 perc
Receptkönyvben: 24
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2259
Feltöltés dátuma: 2014. január 15.