Fűszeres almakrémmel töltött csirkemell
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
372
Kalória
30.3g
Fehérje
20.7g
Szénhidrátok
18.6g
Zsír
196.9g
Víz
112.1g
Koleszterin
2.7g
Rost
16.9g
Cukor
- 11% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
113g csirkemellfilé135 kcal
-
34g bacon134 kcal
-
125g alma59 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
0g szegfűbors0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
6g méz19 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
372
kcal
- 11% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
450g csirkemellfilé540 kcal
-
136g bacon534 kcal
-
500g alma234 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
0g szegfűbors0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
25g méz76 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1484
kcal
- 11% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
40g csirkemellfilé48 kcal
-
12.1g bacon48 kcal
-
44.4g alma21 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
0g szegfűbors0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
2.2g méz7 kcal
-
1.2g vaj9 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
133
kcal
- 11% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.3 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 112 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 709.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 310 mg
-
Nátrium 308 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.7 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 196.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 41 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
372
kcal
- 11% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 121.2 g
Zsír
-
Összesen 74.4 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 448 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2837.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 130 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 167 mg
-
Foszfor 1238 mg
-
Nátrium 1231 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 82.8 g
-
Cukor 68 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 787.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 165 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 49 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 453 mg
-
Retinol - A vitamin: 149 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 144 micro
-
β-crypt 50 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
1484
kcal
- 11% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 252.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.4 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 70 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
133
kcal
Elkészítés
- A fűszereket mozsárban összekeverjük.
- A csirkemellet felszeleteljük, kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.
- Az almát meghámozzuk, feldaraboljuk, a vajon megpároljuk.
- Ha puha pépesítjük, majd hozzáadjuk a fűszerkeveréket és a mézet.
- Az almakrémmel megtöltjük a hússzeleteket.
- Feltekerjük, baconszeletekbe göngyöljük, teflon tepsiben egymás mellé sorakoztatjuk.
- Előmelegített sütőben először alufóliával lefedve pároljuk (kb. 25 perc), majd a fóliát levéve pirosra sütjük (kb. 20 perc).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 45 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Nagyon szeretjük a hús-gyümölcs kombinációt. Göngyölt húst kívántam, a többi meg most így alakult.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!