húsételek almás hús

Fűszeres almakrémmel töltött csirkemell

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

közepes ráérős

tenger

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

45perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
8% Szénhidrát
7% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
34g bacon

134 kcal
125g alma

59 kcal
0g koriander

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
6g méz

19 kcal
4g vaj

25 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 372 kcal

11% Fehérje
8% Szénhidrát
7% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
136g bacon

534 kcal
500g alma

234 kcal
0g koriander

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
25g méz

76 kcal
14g vaj

100 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1484 kcal

11% Fehérje
8% Szénhidrát
7% Zsír

40g csirkemellfilé

48 kcal
12.1g bacon

48 kcal
44.4g alma

21 kcal
0g koriander

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
2.2g méz

7 kcal
1.2g vaj

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 133 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
8% Szénhidrát
7% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
30.3 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
112 mg

Ásványi anyagok

Összesen
709.3 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
310 mg
Nátrium
308 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
196.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
113 mg
Retinol - A vitamin:
37 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 372 kcal

11% Fehérje
8% Szénhidrát
7% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
121.2 g

Zsír

Összesen
74.4 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
448 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2837.1 g
Cink
5 mg
Szelén
130 mg
Kálcium
63 mg
Vas
3 mg
Magnézium
167 mg
Foszfor
1238 mg
Nátrium
1231 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
82.8 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
787.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
165 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
453 mg
Retinol - A vitamin:
149 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
144 micro
β-crypt
50 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 1484 kcal

11% Fehérje
8% Szénhidrát
7% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
252.2 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.4 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
70 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 133 kcal

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé
8 szelet bacon
0.5 kg alma
koriander ízlés szerint (frissen tört)
szegfűbors ízlés szerint (frissen tört)
gyömbér ízlés szerint (frissen tört)
1 ek méz
1 ek vaj
só ízlés szerint

Elkészítés

A fűszereket mozsárban összekeverjük.
A csirkemellet felszeleteljük, kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.
Az almát meghámozzuk, feldaraboljuk, a vajon megpároljuk.
Ha puha pépesítjük, majd hozzáadjuk a fűszerkeveréket és a mézet.
Az almakrémmel megtöltjük a hússzeleteket.
Feltekerjük, baconszeletekbe göngyöljük, teflon tepsiben egymás mellé sorakoztatjuk.
Előmelegített sütőben először alufóliával lefedve pároljuk (kb. 25 perc), majd a fóliát levéve pirosra sütjük (kb. 20 perc).

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 568
Tegnapi nézettség: 12
7 napos nézettség: 96
Össznézettség: 33456
Feltöltés dátuma: 2011. november 20.