Fügés tejszínes csirkemell
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Katharosz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 14% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
34g bacon134 kcal
-
200g csirkemellfilé240 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g kecskesajt182 kcal
-
135g füge99 kcal
-
38g habtejszín110 kcal
Összesen
765
kcal
- 14% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
136g bacon534 kcal
-
800g csirkemellfilé960 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
200g kecskesajt728 kcal
-
540g füge396 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
Összesen
3056
kcal
- 14% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
7.4g bacon29 kcal
-
43.8g csirkemellfilé53 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
11g kecskesajt40 kcal
-
29.6g füge22 kcal
-
8.2g habtejszín24 kcal
Összesen
168
kcal
- 14% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 62.3 g
Zsír
-
Összesen 44.8 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 250 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1672.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 234 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 712 mg
-
Nátrium 567 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.8 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 316 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 339 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 201 mg
-
Retinol - A vitamin: 325 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 175 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
765
kcal
- 14% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 249 g
Zsír
-
Összesen 179.1 g
-
Telített zsírsav 92 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 55 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 998 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6689.9 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 219 mg
-
Kálcium 935 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 401 mg
-
Foszfor 2846 mg
-
Nátrium 2268 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 107.2 g
-
Cukor 92 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 1264 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1357 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 108 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 87 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 114 micro
-
Kolin: 803 mg
-
Retinol - A vitamin: 1300 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 698 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
3056
kcal
- 14% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 9.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 366.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 156 mg
-
Nátrium 124 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 69.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 74 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
168
kcal
Hozzávalók
-
8 szelet bacon
-
80 dkg csirkemellfilé
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
20 dkg kecskesajt
-
6 db füge
-
1.5 dl habtejszín
Elkészítés
- Egy tepsi formájú jénai tálat kibélelünk a szalonnával.
- A csirkemellet először félbevágjuk, majd az így kapott két darabot 2-2 szeletre vágjuk, ezután kissé kiverjük. Sózzuk, borsozzuk.
- A csirkeszeleteket a szalonnára fektetjük úgy, hogy kissé fedjék egymást. Ezután rámorzsoljuk a kecskesajtot, beborítjuk a vékonyan felszeletelt érett fügékkel, végül megöntözzük a tejszínnel.
- Sütés kb 200 fokra előmelegített sütőben. Rizzsel tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 52
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 6901
- Feltöltés dátuma: 2016. február 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Katharosz
499 recept
Roppant egyszerű és gyors az elkészítése ennek a finom, ízletes ételnek. Forrás: Stahl