Fehér zöldborsóleves
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
263
Kalória
11.9g
Fehérje
39.2g
Szénhidrátok
6.5g
Zsír
370.6g
Víz
50.4g
Koleszterin
8.1g
Rost
9.5g
Cukor
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
A leveshez
-
125g zöldborsó101 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
3g vaj18 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
25g tej14 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
250g víz0 kcal
A galuskához
-
14g tojás17 kcal
-
19g finomliszt68 kcal
Összesen
263
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
A leveshez
-
500g zöldborsó405 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
-
100g tej56 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
1000g víz0 kcal
A galuskához
-
55g tojás69 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
Összesen
1054
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
A leveshez
-
27.5g zöldborsó22 kcal
-
0.4g olívaolaj4 kcal
-
0.6g vaj4 kcal
-
1.1g finomliszt4 kcal
-
5.5g tej3 kcal
-
2.5g petrezselyem1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.3g cukor1 kcal
-
55g víz0 kcal
A galuskához
-
3g tojás4 kcal
-
4.1g finomliszt15 kcal
Összesen
58
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 6.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 414.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 192 mg
-
Nátrium 53 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.2 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 370.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 131 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 65 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 217 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 110 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 1134 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3787 micro
Összesen
263
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 47.4 g
Zsír
-
Összesen 26 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 202 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1658.9 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 56 mg
-
Kálcium 375 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 224 mg
-
Foszfor 767 mg
-
Nátrium 212 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 156.9 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 33 mg
Víz
-
Összesen 1482.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 525 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 260 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 868 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 441 micro
-
Kolin: 302 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 105 micro
-
β-karotin 4535 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15148 micro
Összesen
1054
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 2.6 g
Zsír
-
Összesen 1.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 91.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 42 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 81.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 249 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 833 micro
Összesen
58
kcal
Elkészítés
A leveshez
- A vaj meg olívaolaj keveréken 4-5 percig pároljuk a borsót. Meghintjük liszttel, kicsit pirítjuk vele. Felöntjük hideg vízzel, majd a tejet is hozzáadjuk, ízlés szerint sózzuk, cukrozzuk.
- Amíg felforr a leves, összekeverjük a tojással a lisztet a galuskához. Beleszaggatjuk a forrásban lévő levesbe, elzárjuk a tüzet, hozzáadjuk a petrezselymet.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 5 perc
Az unokatestvéremnél ettem először így a borsólevest, és annyira megszerettem, hogy én is így főzöm mindig.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!