édes süti túrós sütemény

Fanta szelet Bébibogyótól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Bebibogyo

6adag

Előkészítés

30perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír

Piskóta

64g tojás

81 kcal
12g cukor

45 kcal
10g finomliszt

36 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal

Túrókrém

83g tehéntúró

123 kcal
37g habtejszín

107 kcal
1g narancshéj

1 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
33g cukor

129 kcal

Teteje

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
50g szénsavas narancsos üdítőital

24 kcal
13g cukor

52 kcal

Összesen 662 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír

Piskóta

385g tojás

484 kcal
70g cukor

271 kcal
60g finomliszt

218 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
12g sütőpor

6 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Túrókrém

500g tehéntúró

735 kcal
220g habtejszín

642 kcal
6g narancshéj

6 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
200g cukor

774 kcal

Teteje

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g szénsavas narancsos üdítőital

144 kcal
80g cukor

310 kcal

Összesen 3966 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír

Piskóta

20g tojás

25 kcal
3.6g cukor

14 kcal
3.1g finomliszt

11 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal

Túrókrém

26g tehéntúró

38 kcal
11.4g habtejszín

33 kcal
0.3g narancshéj

0 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
10.4g cukor

40 kcal

Teteje

2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
15.6g szénsavas narancsos üdítőital

7 kcal
4.2g cukor

16 kcal

Összesen 204 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
22.6 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
251 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1515 g
Cink
218 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
279 mg
Vas
168 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
515 mg
Nátrium
273 mg
Réz
8 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
89.4 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
171.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
193 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
55 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
174 mg
Retinol - A vitamin:
191 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
286 micro

Összesen 662 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
135.3 g

Zsír

Összesen
144.9 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
1505 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9090 g
Cink
1306 mg
Szelén
130 mg
Kálcium
1674 mg
Vas
1010 mg
Magnézium
150 mg
Foszfor
3089 mg
Nátrium
1640 mg
Réz
51 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrátok

Összesen
536.7 g
Cukor
402 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
1031.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1157 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
328 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
1042 mg
Retinol - A vitamin:
1145 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
132 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1718 micro

Összesen 3966 kcal

7% Fehérje
29% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
78 mg

Ásványi anyagok

Összesen
472.5 g
Cink
68 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
87 mg
Vas
52 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
161 mg
Nátrium
85 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
53.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
60 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 204 kcal

Hozzávalók

Piskóta

7 db tojás
7 ek cukor
6 csapott ek finomliszt
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
1 ek napraforgó olaj

Túrókrém

50 dkg tehéntúró
220 ml habtejszín
1 narancsból nyert narancshéj
3 csomag vaníliás cukor
20 dkg cukor

Teteje

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét egy tálba tesszük a cukorral, és kemény habbá verjük.
A habba finoman belekeverjük a tojássárgákat, majd a lisztet, a sütőport, a kakaót és az olajat.
180 fokos sütőben pálcikapróbáig sütjük.

Túrókrém

A túrót összekeverjük a cukorral, a narancshéjjal és a vanília cukorral.
A tejszínhabot felverjük, majd belekeverjük az előkészített túrót. Hűtőbe tesszük.
Miután a piskóta kihűlt, rákenjük a tetejére.

Teteje

A pudingot megfőzzük az üdítőben (beletesszük a cukrot is).
Miután langyosra hűtöttük, a túró tetejére kenjük, aztán a hűtőbe tesszük egy órára, hogy megdermedjen.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 44
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4261
Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 08.