édes süti almás süti

Fahéjas piskóta almával

Angie-30

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Angie-30

3adag

Idő

45perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

tészta

3 db tojás
6 ek cukor
5 dkg margarin
fahéj ízlés szerint
8 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor

továbbá

4 ek cukor
2 közepes db alma

528

Kalória

10.6g

Fehérje

81.9g

Szénhidrátok

18.7g

Zsír

147.2g

Víz

180g

Koleszterin

Rost

46g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

55g tojás

69 kcal
20g cukor

77 kcal
17g margarin

120 kcal
0g fahéj

0 kcal
40g finomliszt

146 kcal
4g sütőpor

2 kcal

továbbá

13g cukor

52 kcal
133g alma

62 kcal

Összesen 528 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

165g tojás

208 kcal
60g cukor

232 kcal
50g margarin

359 kcal
0g fahéj

0 kcal
120g finomliszt

437 kcal
12g sütőpor

6 kcal

továbbá

40g cukor

155 kcal
400g alma

187 kcal

Összesen 1584 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

19.5g tojás

25 kcal
7.1g cukor

27 kcal
5.9g margarin

42 kcal
0g fahéj

0 kcal
14.2g finomliszt

52 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal

továbbá

4.7g cukor

18 kcal
47.2g alma

22 kcal

Összesen 187 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
18.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1327.2 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
336 mg
Vas
2 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
550 mg
Nátrium
387 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
81.9 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
147.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
153 mg
Retinol - A vitamin:
205 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
134 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
285 micro

Összesen 528 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
31.7 g

Zsír

Összesen
56 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3981.7 g
Cink
3 mg
Szelén
86 mg
Kálcium
1007 mg
Vas
6 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
1649 mg
Nátrium
1161 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
245.6 g
Cukor
138 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
441.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
653 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
55 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
458 mg
Retinol - A vitamin:
616 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
402 micro
β-crypt
53 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
856 micro

Összesen 1584 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
7% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
470.1 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
119 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
195 mg
Nátrium
137 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
52.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 187 kcal

Elkészítés

tészta

A tojások fehérjét habbá verjük.
A margarint habosra keverjük a cukorral, hozzákeverjük a tojássárgákat, a fahéjat, a lisztet a sütőporral, végül a habot.

továbbá

Az almákat gerezdekre vágjuk.
Egy kisebb tepsit olajjal gyengén kikenünk, megszórjuk cukorral, rárakjuk az alma gerezdeket, és ráöntjük a tésztát.
200 fokon kb. 30 percet sütjük, majd melegen tálcára borítjuk.