Fahéjas csiga almával

Name: Fahéjas csiga almával
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 3 nagy db Alma; 1 ek Fahéj; 3 ek Cukor; 3 csepp Citromlé ízlés szerint

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
3 nagy db alma
1 ek fahéj
3 ek cukor
3 csepp citromlé (ízlés szerint)

374

Kalória

4.6g

Fehérje

55.5g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

144.5g

Víz

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

25.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
188g alma

88 kcal
1g fahéj

2 kcal
8g cukor

29 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 374 kcal

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
750g alma

351 kcal
3g fahéj

7 kcal
30g cukor

116 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 1494 kcal

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

26g leveles tészta

96 kcal
70.9g alma

33 kcal
0.3g fahéj

1 kcal
2.8g cukor

11 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 141 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
185.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
18 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
139 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.5 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
144.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 374 kcal

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.4 g

Zsír

Összesen
64.4 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
742.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
71 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
557 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
221.9 g
Cukor
103 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
577.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
186 micro
β-crypt
78 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
202 micro

Összesen 1494 kcal

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
6.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
70.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
54.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

Lisztezett felületen kinyújtjuk a leveles tésztát. Az almát meghámozzuk, lereszeljük nagy lyukú reszelőn.
Hozzákeverjük a fahéjat, a cukrot és a citromlevelet, kicsit kinyomkodjuk a levét és szétterítjük a tésztán. Feltekerjük és kb. 1 cm-es hengereket vágunk belőle.
Sütőpapíros vagy szilikonos tepsire fektetjük. 200 °C-ra előmelegített sütőben kb. fél óra alatt megsütjük.