fagyi gyümölcsfagyi

Fahéjas ananászfagyi

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Sandrine

5adag

Előkészítés

20perc

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

97g ananász

25 kcal
30g joghurt

18 kcal
6g xilit

14 kcal
5g méz

15 kcal
20g habtejszín

58 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 130 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

485g ananász

124 kcal
150g joghurt

92 kcal
30g xilit

72 kcal
25g méz

76 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g gyömbér

0 kcal

Összesen 656 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

61.4g ananász

16 kcal
19g joghurt

12 kcal
3.8g xilit

9 kcal
3.2g méz

10 kcal
12.7g habtejszín

37 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g gyömbér

0 kcal

Összesen 84 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.8 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
136 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
82.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
65 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 130 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
36.1 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
131 mg

Ásványi anyagok

Összesen
679.9 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
284 mg
Vas
1 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
107 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
80.5 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
412.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
327 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
120 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
315 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
154 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 656 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.1 g

Zsír

Összesen
4.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
86 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
36 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.2 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
52.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 84 kcal

Hozzávalók

0.5 db ananász (megtisztítva)
150 g joghurt
3 ek xilit
1 ek méz
1 dl habtejszín
0.5 tk fahéj
0.3 tk gyömbér

Elkészítés

Az ananászt megtisztítjuk és feldaraboljuk.
Az ananászdarabokat a többi hozzávalóval botmixerrel pürésítjük.
A fagyialapot 1-2 órára betesszük a hűtőbe.
Fagylaltgépben kb. 15 perc alatt elkészítjük.
Zárható dobozban betesszük a mélyhűtőbe legalább 4 órára.
Fogyasztás előtt legalább 30 perccel vegyük ki a fagyasztóból, hogy ne legyen kőkemény.
Ebből a mennyiségből kb. 1 liternyi kész fagyit kapunk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1848
Feltöltés dátuma: 2012. május 29.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - fagyi
- kategória:
  - gyümölcsfagyi

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

Sandrine 57 recept

Egészségesnek mondható cukormentes fagyikreáció. Nagyon jól kiegészíti egymást az ananász és a fahéj. Aki édesebben szereti, tehet bele több édesítőt, vagy akár cukrot.