Epres sütemény őzgerincformában
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
581
Kalória
11.1g
Fehérje
88.9g
Szénhidrátok
21.4g
Zsír
79.6g
Víz
84.7g
Koleszterin
3.3g
Rost
45.3g
Cukor
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
18g tojás23 kcal
-
42g cukor161 kcal
-
33g tejföl66 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
17g dió109 kcal
-
42g eper13 kcal
-
2g vaj17 kcal
-
3g finomliszt9 kcal
Összesen
581
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
100g dió654 kcal
-
250g eper75 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
3481
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
8.8g tojás11 kcal
-
20.1g cukor78 kcal
-
16.1g tejföl32 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
24.1g finomliszt88 kcal
-
8g dió53 kcal
-
20.1g eper6 kcal
-
1.1g vaj8 kcal
-
1.2g finomliszt4 kcal
Összesen
280
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 21.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 621.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 148 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 281 mg
-
Nátrium 115 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.9 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 79.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 84 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 104 micro
Összesen
581
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.5 g
Zsír
-
Összesen 128.3 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 53 g
-
Koleszterin 508 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3729.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 151 mg
-
Kálcium 887 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 292 mg
-
Foszfor 1685 mg
-
Nátrium 688 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 533.5 g
-
Cukor 272 mg
-
Élelmi rost 20 mg
Víz
-
Összesen 477.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 502 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 141 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 294 micro
-
Kolin: 411 mg
-
Retinol - A vitamin: 491 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 101 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 622 micro
Összesen
3481
kcal
- 5% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 10.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 299.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 55 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.9 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 38.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
280
kcal
Elkészítés
- A tojásokat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a tejfölt, a sütőporral elkevert lisztet, a diót, végül a szeletekre vágott epret.
- 2 nagyobb őzgerinc formát kivajazunk, lisztezünk, és belesimítjuk a masszát.
- Előmelegítjük a sütőt, és szép aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 45 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Ezt a fajta sütit mindig aszalt gyümölccsel, étcsokoládéval, mazsolával szoktam készíteni, ideje volt így is kipróbálni!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!