Energia golyó
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
20g dió131 kcal
-
20g mazsola60 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
5g víz0 kcal
-
10g kókuszreszelék66 kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
200g dió1308 kcal
-
200g mazsola598 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
50g víz0 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
36.4g dió238 kcal
-
36.4g mazsola109 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
9.1g víz0 kcal
-
18.2g kókuszreszelék120 kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 19.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 208.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 109 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 9.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.9 g
Zsír
-
Összesen 195.5 g
-
Telített zsírsav 70 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 95 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2080.8 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 348 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 479 mg
-
Foszfor 1094 mg
-
Nátrium 95 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 209.7 g
-
Cukor 143 mg
-
Élelmi rost 39 mg
VÍZ
-
Összesen 92 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 215 micro
-
Kolin: 123 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 35.5 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 378.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 199 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.1 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 16.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Hozzávalók
-
20 dkg dió
-
20 dkg mazsola
-
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
-
1 késhegynyi fahéj
-
50 ml víz
Elkészítés
- A diót és a mazsolát belerakjuk az s-késes robotgépbe, amikor már darabos a benne kavargó diós mazsola hozzáöntjük a vizet, majd jöhet a fahéj és a kakaó.
- 1/2 órára betesszük a hűtőbe, majd az idő letelte után nedves kézzel falatnyi golyókat formálunk belőle, és meghempergetjük a kókuszreszelékben.
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 270
- Tegnapi nézettség: 5
- 7 napos nézettség: 17
- Össznézettség: 15348
- Feltöltés dátuma: 2013. november 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Az utóbbi időben nagyon kevés időm volt, posztolni meg még kevesebb! Rá kellett jönnöm, hogy ami egész nyáron alakult körülöttem, az most szinte egyben szakadt a nyakamba! Próbálok egyszerre helyt állni, itthon, a nemrég indított vállalkozásunkban, a bevállalt projektekben, az iskolai színdarabban, a barátnőimnél, és még itt van még a blogom is (www.otletvar.cafeblog.hu). Ebben az állapotomban sok kávét, és még több édességet fogyasztok, közben azzal ámítom magam, hogy így majd biztos jobban bírom a gyűrődést. Szóval, mint a mellékelt ábra mutatja, szükségünk van extra energia löketre a mindennapokhoz! Mert a Snikers reklám szlogenje óta tudjuk, amit eddig csak sejtettünk, azaz Megállni tilos! Ezt a finomságot tavaly télen is már sokszor készítettem, sokan kóstolták és bátran kijelenthetem, aki kóstolta, meg is szerette! Az alaprecept végtelenül egyszerű, bonyolítani, hozzárakni persze lehet, néha én is szoktam. Lehet például felnőttesíteni némi rummal, vagy lehet variálni a magokat, pl. dió és mandula keverékétől egy kicsit Mozart-os lesz az íze, vagy kókusz helyett forgathatjuk mandulaforgácsba, kakaóporba, porított eritritbe vagy xilitbe, elvetemültek cukorba, darált dióba, stb. Karácsonykor mignon papírba ültetve szokott díszelegni a saját készítésű szaloncukrok között! 1szóval csak bátran variáljuk!