Egzotikus gyümölcstorta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
17g piskótalap48 kcal
-
14 kcal
-
42g kókusztej82 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
28g ananászkonzerv17 kcal
-
1g tortazselé3 kcal
-
8g víz0 kcal
Összesen
183
kcal
- 2% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
200g piskótalap580 kcal
-
171 kcal
-
500g kókusztej985 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
340g ananászkonzerv204 kcal
-
12g tortazselé41 kcal
-
100g víz0 kcal
Összesen
2213
kcal
- 2% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
15.9g piskótalap46 kcal
-
3.6g vaníliás pudingpor14 kcal
-
39.8g kókusztej78 kcal
-
4.8g cukor18 kcal
-
27g ananászkonzerv16 kcal
-
1g tortazselé3 kcal
-
8g víz0 kcal
Összesen
175
kcal
- 2% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.9 g
Zsír
-
Összesen 9.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 229.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 65 mg
-
Nátrium 110 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 67.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
183
kcal
- 2% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.8 g
Zsír
-
Összesen 112.4 g
-
Telített zsírsav 96 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 204 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2755.4 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 289 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 305 mg
-
Foszfor 784 mg
-
Nátrium 1323 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 300.1 g
-
Cukor 192 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 811.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 98 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 37 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 181 micro
-
Kolin: 136 mg
-
Retinol - A vitamin: 88 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 110 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 170 micro
Összesen
2213
kcal
- 2% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.8 g
Zsír
-
Összesen 8.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 219.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 62 mg
-
Nátrium 105 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.9 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 64.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
175
kcal
Hozzávalók
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
5 dl kókusztej
-
6 ek cukor
-
340 g ananászkonzerv
-
1 csomag tortazselé
-
1 dl víz
Elkészítés
- Először a pudingot készítjük el. Egy edénybe felteszünk 3 dl tejet főni. Közben a vaníliás pudingport, a cukor felét (3 ek) és a maradék 2 dl tejet csomómentesre elkeverjük. Ha a tej felmelegedett, hozzáadjuk a keveréket, és folyamatos keverés mellett addig főzzük, amíg a puding besűrűsödik.
- Ha a puding elkészült és félig kihűlt, rásimítjuk a gyümölcstortalapra. Majd ízlésesen ráhalmozzuk a konzerv ananászt (mindegy, hogy körszeletes vagy darabolt ananászkonzervet használunk). (Ha akarjuk. még pár szem epret vagy meggyet is használhatunk, hogy ízlésesebben nézzen ki a tortánk, lásd a képet:))
- Ezután elkészítjük a tortazselét. Egy edénybe beleöntjük a konzerv ananász levét és kb. 1 db vizet. A víz mennyisége attól függ,hogy mennyi az ananászlevünk. Összesen kb. 2,5 dl folyadékunk kell legyen. Majd ehhez hozzáadjuk a maradék 3 ek cukrot és a (színtelen) tortazseléport.
- Feltesszük főni, és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik. Ha besűrűsödött a zselé, a tűzről levéve azonnal a torta tetejére kell kanalazni. (Ha kanalazgatás közben a zselé megszilárdul, tegyük vissza a tűzre, mert a hőtől ismét folyékony lesz.)
- Majd az elkészült gyümölcstortánkat min. 1 órára tegyük hűtőbe.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 6
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 719
- Feltöltés dátuma: 2016. július 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Nagyon édesszájúak vagyunk, de nem mindig van időm sütkérezni. Ilyenkor nagyon jól jön ez a pofonegyszerű, villámgyors frissítő gyümölcstorta.