torta gyümölcstorta

Egzotikus gyümölcstorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

12adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

17g piskótalap

48 kcal
4g vaníliás pudingpor

14 kcal
42g kókusztej

82 kcal
5g cukor

19 kcal
28g ananászkonzerv

17 kcal
1g tortazselé

3 kcal
8g víz

0 kcal

Összesen 183 kcal

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

200g piskótalap

580 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g kókusztej

985 kcal
60g cukor

232 kcal
340g ananászkonzerv

204 kcal
12g tortazselé

41 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 2213 kcal

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

15.9g piskótalap

46 kcal
3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal
39.8g kókusztej

78 kcal
4.8g cukor

18 kcal
27g ananászkonzerv

16 kcal
1g tortazselé

3 kcal
8g víz

0 kcal

Összesen 175 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.9 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
229.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
67.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 183 kcal

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.8 g

Zsír

Összesen
112.4 g
Telített zsírsav
96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
204 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2755.4 g
Cink
4 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
289 mg
Vas
23 mg
Magnézium
305 mg
Foszfor
784 mg
Nátrium
1323 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
300.1 g
Cukor
192 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
811.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
181 micro
Kolin:
136 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
170 micro

Összesen 2213 kcal

2% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.8 g

Zsír

Összesen
8.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
219.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
23 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
105 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
64.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 175 kcal

Hozzávalók

200 g piskótalap (gyümölcstortalap)
1 tasak vaníliás pudingpor
5 dl kókusztej
6 ek cukor
340 g ananászkonzerv
1 csomag tortazselé
1 dl víz

Elkészítés

Először a pudingot készítjük el. Egy edénybe felteszünk 3 dl tejet főni. Közben a vaníliás pudingport, a cukor felét (3 ek) és a maradék 2 dl tejet csomómentesre elkeverjük. Ha a tej felmelegedett, hozzáadjuk a keveréket, és folyamatos keverés mellett addig főzzük, amíg a puding besűrűsödik.
Ha a puding elkészült és félig kihűlt, rásimítjuk a gyümölcstortalapra. Majd ízlésesen ráhalmozzuk a konzerv ananászt (mindegy, hogy körszeletes vagy darabolt ananászkonzervet használunk). (Ha akarjuk. még pár szem epret vagy meggyet is használhatunk, hogy ízlésesebben nézzen ki a tortánk, lásd a képet:))
Ezután elkészítjük a tortazselét. Egy edénybe beleöntjük a konzerv ananász levét és kb. 1 db vizet. A víz mennyisége attól függ,hogy mennyi az ananászlevünk. Összesen kb. 2,5 dl folyadékunk kell legyen. Majd ehhez hozzáadjuk a maradék 3 ek cukrot és a (színtelen) tortazseléport.
Feltesszük főni, és folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik. Ha besűrűsödött a zselé, a tűzről levéve azonnal a torta tetejére kell kanalazni. (Ha kanalazgatás közben a zselé megszilárdul, tegyük vissza a tűzre, mert a hőtől ismét folyékony lesz.)
Majd az elkészült gyümölcstortánkat min. 1 órára tegyük hűtőbe.

Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 6
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 718
Feltöltés dátuma: 2016. július 11.