sós süti sós aprósütemény

Egyszerű sajtos keksz ahogy Évi néni készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Évi néni

12adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír

30g finomliszt

109 kcal
10g vaj

75 kcal
8g ementáli sajt

33 kcal
13g tejföl

25 kcal
5g tojás

6 kcal
1g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 248 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír

360g finomliszt

1310 kcal
125g vaj

896 kcal
100g ementáli sajt

393 kcal
150g tejföl

297 kcal
55g tojás

69 kcal
6g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 2965 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír

45.2g finomliszt

165 kcal
15.7g vaj

113 kcal
12.6g ementáli sajt

49 kcal
18.8g tejföl

37 kcal
6.9g tojás

9 kcal
0.8g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal

Összesen 373 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
444.3 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
96 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
221 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
20.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 248 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
74.9 g

Zsír

Összesen
169.5 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
630 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5331.3 g
Cink
8 mg
Szelén
174 mg
Kálcium
1154 mg
Vas
5 mg
Magnézium
136 mg
Foszfor
1203 mg
Nátrium
2649 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
283.5 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
247.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1406 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
139 micro
Kolin:
246 mg
Retinol - A vitamin:
1381 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
296 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
322 micro

Összesen 2965 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
22% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
21.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
669.8 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
145 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
333 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
177 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
173 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 373 kcal

Hozzávalók

36 dkg finomliszt
12.5 dkg vaj
10 dkg ementáli sajt
1.5 dl tejföl
1 db tojás
1 teáskanál só
1 késhegynyi szódabikarbóna
0.5 kávéskanál bors
0.5 kávéskanál chilipehely
1 kávéskanál őrölt fűszerkömény

Elkészítés

A hozzávalókat keverőtálban összegyúrjuk.
Lisztezett munkafelületen minél vékonyabbra nyújtjuk keksznyújtófával (ettől lesz lyukacsos), kiszúrjuk pogácsaszaggatóval.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 180 fokon, alul-felül sütésen 15 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 39x40 x 3
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 98
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 7133
Feltöltés dátuma: 2016. január 04.