muffin nutellás muffin

Egyszerű nutellás muffin

Hankusz Sára

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Hankusz Sára

6adag

Idő

40perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg vaj
15 dkg finomliszt
15 dkg porcukor
3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor (Bourbon vaníliás)
0.5 csomag sütőpor
12 ek nutella

732

Kalória

9.1g

Fehérje

83.6g

Szénhidrátok

40.7g

Zsír

26.1g

Víz

143.8g

Koleszterin

3.9g

Rost

59.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

25g vaj

179 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g porcukor

97 kcal
28g tojás

35 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
1g sütőpor

1 kcal
60g nutella

323 kcal

Összesen 732 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

150g vaj

1076 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g porcukor

581 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
360g nutella

1940 kcal

Összesen 4393 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

15.1g vaj

109 kcal
15.1g finomliszt

55 kcal
15.1g porcukor

59 kcal
16.6g tojás

21 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
36.3g nutella

196 kcal

Összesen 444 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
40.7 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
144 mg

Ásványi anyagok

Összesen
646.6 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
162 mg
Vas
3 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
271 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.6 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
26.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
89 mg
Retinol - A vitamin:
206 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
132 micro

Összesen 732 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
54.5 g

Zsír

Összesen
244 g
Telített zsírsav
183 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
863 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3879.3 g
Cink
7 mg
Szelén
111 mg
Kálcium
972 mg
Vas
21 mg
Magnézium
286 mg
Foszfor
1628 mg
Nátrium
848 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
501.5 g
Cukor
355 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
156.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1262 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
162 micro
Kolin:
534 mg
Retinol - A vitamin:
1239 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
793 micro

Összesen 4393 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
24.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
391.5 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
98 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
164 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.6 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
15.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 444 kcal

Elkészítés

A cukrokat, a tojásokkal keverjük szépen ki. A vajat utána adjuk ehhez az egyveleghez.
A lisztet egyenletesen keverjük el a sütőporral, majd mehet a tojásos masszához.
Ha kész a tésztánk, muffinpapíros muffinformába kanalazhatjuk. Minden formába először egy evőkanállal mehet, majd rá ízlés szerint egy jó kanálnyi nutella és a tetejére mehet még egy kanál tészta.
Fontos, hogy ne szedjük tele a formákat, mert nagyon megnőnek a muffinok.
180 fokon nagyjából 20-25 perc alatt készre sütjük őket. Hagyjuk kicsit hűlni, majd ízlés szerint megszórhatjuk porcukorral. Jó étvágyat!