édes süti piskóta

Egyszerű meggyes piskóta csoki darabokkal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Egyszerű meggyes piskóta csoki darabokkal

5adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

110g tojás

138 kcal
20g finomliszt

73 kcal
20g cukor

77 kcal
2g sütőpor

1 kcal
80g meggy

36 kcal
20g tejcsokoládé

107 kcal
3g porcukor

11 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 443 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

550g tojás

692 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g cukor

387 kcal
12g sütőpor

6 kcal
400g meggy

180 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
14g porcukor

54 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2218 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

43.1g tojás

54 kcal
7.8g finomliszt

29 kcal
7.8g cukor

30 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
31.3g meggy

14 kcal
7.8g tejcsokoládé

42 kcal
1.1g porcukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 173 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
365 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1211.7 g
Cink
2 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
283 mg
Vas
3 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
504 mg
Nátrium
345 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
60 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
138.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
213 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
300 mg
Retinol - A vitamin:
167 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
554 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
553 micro

Összesen 443 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
82.4 g

Zsír

Összesen
77.7 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
1823 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6058.4 g
Cink
10 mg
Szelén
188 mg
Kálcium
1417 mg
Vas
15 mg
Magnézium
180 mg
Foszfor
2518 mg
Nátrium
1727 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
299.9 g
Cukor
198 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
692.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1064 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
397 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
294 micro
Kolin:
1500 mg
Retinol - A vitamin:
833 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2772 micro
β-crypt
44 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2765 micro

Összesen 2218 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
6.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
143 mg

Ásványi anyagok

Összesen
474.8 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
197 mg
Nátrium
135 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
54.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
83 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
118 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
217 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
217 micro

Összesen 173 kcal

Hozzávalók

10 db tojás
10 csapott ek finomliszt
10 ek cukor
1 csomag sütőpor
40 dkg meggy
10 dkg tejcsokoládé
2 ek porcukor
fahéj ízlés szerint

Elkészítés

A tészta hozzávalóiból piskótát készítünk.
A tojássárgákat a cukorral habosra keverjük robotgéppel.
A fehérjéket kemény habbá verjük, és óvatosan beledolgozzuk a cukros tojássárgás masszát.
Több részletben hozzászitáljuk a sütőporos lisztet, és óvatosan elegyítjük a habos tésztában.
Sütőpapírral bélelt tepsibe belesimítjuk.
Beledobáljuk kb a fele meggyet, és a tetejére rászórjuk a maradékot.
Kis kockákra felvágjuk a csokit, és azt is a piskótatésztába belenyomkodjuk.
Előmelegített sütőbe tesszük! Tűpróba!
Mikor kihűlt, fahéjas porcukorral megszórjuk.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 38×33 cm
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 122
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 29
Össznézettség: 29210
Feltöltés dátuma: 2014. június 26.