Egyszerű linzer
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Travelling Kitchen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
60g finomliszt218 kcal
-
40g margarin287 kcal
-
20g porcukor77 kcal
-
0g citromhéj0 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
4g tojássárgája13 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
35g lekvár/ dzsem97 kcal
Összesen
693
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
600g finomliszt2184 kcal
-
400g margarin2868 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
3g citromhéj1 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
350g lekvár/ dzsem973 kcal
Összesen
6935
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
37.4g finomliszt136 kcal
-
24.9g margarin179 kcal
-
12.5g porcukor48 kcal
-
0.2g citromhéj0 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
2.5g tojássárgája8 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
21.8g lekvár/ dzsem61 kcal
Összesen
432
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 34 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 471.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 111 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 208 mg
-
Nátrium 110 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 90.6 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 26.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 343 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 322 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 248 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
693
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 70.3 g
Zsír
-
Összesen 339.6 g
-
Telített zsírsav 66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 161 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 101 g
-
Koleszterin 434 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4716.5 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 234 mg
-
Kálcium 1113 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 165 mg
-
Foszfor 2081 mg
-
Nátrium 1101 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 906.4 g
-
Cukor 371 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 268.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3428 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 374 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 257 micro
-
Kolin: 476 mg
-
Retinol - A vitamin: 3220 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 2475 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 546 micro
Összesen
6935
kcal
- 4% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 21.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 293.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 69 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.5 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 16.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 214 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 201 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 154 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
432
kcal
Hozzávalók
-
600 g finomliszt
-
400 g margarin
-
200 g porcukor
-
0.5 citromból nyert citromhéj
-
2 db tojássárgája
-
1 csomag sütőpor
-
35 dkg lekvár/ dzsem
Elkészítés
- A lekvár kivételével az összes hozzávalót összekeverjük egy keverőtálban. Alaposan összedolgozzuk. Frissen tartó fóliába csomagoljuk, majd 1 órára hűtőbe tesszük.
- A hűtőből kivéve, lisztezett munkalapon 3-4 mm vastagságúra nyújtjuk. Pogácsaszaggatóval kör alakú korongokat szaggatunk belőle.
- A felének a közepére lyukat szaggatunk. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, majd 180 fokra előmelegített sütőben körülbelül 8-10 percig sütjük. Hagyjuk kihűlni, majd lekvárral töltjük, porcukorral megszórva tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 81
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 7693
- Feltöltés dátuma: 2021. november 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Travelling Kitchen
42 recept
Nagyjából 30-32 db készül ebből az adagból. :)