Egyszerű angol reggeli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Egyszerű angol reggeli](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/L8/Ie/egyszeru-angol-reggeli.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=4d971b8dba70faa20bd8f22029d31b32)
adag
Idő
perc
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
4 szelet bacon
-
5 dkg véres hurka
-
10 dkg sütnivaló kolbász
-
3 közepes db csiperkegomba
-
5 dkg koktélparadicsom
-
1 db tojás
-
3 ek vaj
1450
Kalória
56.5g
Fehérje
59.9g
Szénhidrátok
110.5g
Zsír
464.2g
Víz
436.2g
Koleszterin
13.5g
Rost
5.9g
Cukor
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
68g bacon267 kcal
-
50g véres hurka190 kcal
-
100g sütnivaló kolbász309 kcal
-
96g csiperkegomba20 kcal
-
50g koktélparadicsom9 kcal
-
250g konzerv bab285 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
42g vaj301 kcal
Összesen
1450
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
68g bacon267 kcal
-
50g véres hurka190 kcal
-
100g sütnivaló kolbász309 kcal
-
96g csiperkegomba20 kcal
-
50g koktélparadicsom9 kcal
-
250g konzerv bab285 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
42g vaj301 kcal
Összesen
1450
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
9.6g bacon38 kcal
-
7g véres hurka27 kcal
-
14.1g sütnivaló kolbász43 kcal
-
13.5g csiperkegomba3 kcal
-
1 kcal
-
35.2g konzerv bab40 kcal
-
7.7g tojás10 kcal
-
5.9g vaj42 kcal
Összesen
204
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 56.5 g
Zsír
-
Összesen 110.5 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 436 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3822 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 246 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 172 mg
-
Foszfor 706 mg
-
Nátrium 2608 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 464.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 393 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 126 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 213 micro
-
Kolin: 300 mg
-
Retinol - A vitamin: 367 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 291 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 305 micro
Összesen
1450
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 56.5 g
Zsír
-
Összesen 110.5 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 436 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3822 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 246 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 172 mg
-
Foszfor 706 mg
-
Nátrium 2608 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 464.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 393 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 126 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 213 micro
-
Kolin: 300 mg
-
Retinol - A vitamin: 367 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 291 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 305 micro
Összesen
1450
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 15.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 537.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 367 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 65.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 55 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 181 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
204
kcal
Elkészítés
- Egy serpenyőben megsütjük a baconszeleteket, és mellérakjuk a véres hurkát, plusz a kolbászt is. Ha megsültek, kiszedjük őket, és felhasználásig állni hagyjuk.
- Ugyanabban a serpenyőben vajat olvasztunk, amiben megsütjük a gombát és a paradicsomot. Amikor készen vannak, ugyanúgy kiszedjük, és félretesszük, ahogy a húsokkal is tettünk.
- Egy kis lábosban felmelegítjük a paradicsomszószos babot.
- A serpenyőnkben újabb adag vajat olvasztunk, és egy tojás felhasználásával tükörtojást készítünk.
- Egy nagy tányéron szépen elrendezünk mindent, és pirítóst kínálunk mellé.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Az angolok reggelijének eléggé sok verziója létezik, de a következő tekinthető az alapnak. Persze ahány ház, annyi szokás, de ez kiindulási alapnak kiváló!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!