Édes zöldborsófőzelék
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Édes zöldborsófőzelék](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Ua/nS/edes-zoldborsofozelek.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=ebe882363c1d7958a257a0d6a5c5fcaa)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
369
Kalória
19.1g
Fehérje
45.9g
Szénhidrátok
9.9g
Zsír
158.6g
Víz
-
Koleszterin
11.6g
Rost
22.6g
Cukor
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
200g zöldborsó162 kcal
-
35 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
250g tej140 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
369
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
400g zöldborsó324 kcal
-
71 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
500g tej280 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
740
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
43.2g zöldborsó35 kcal
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
-
1.6g finomliszt6 kcal
-
54g tej30 kcal
-
0.3g cukor1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
80
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.1 g
Zsír
-
Összesen 9.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 776 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 336 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 224 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.9 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 158.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 80 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 50 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 42 micro
-
β-karotin 898 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4955 micro
Összesen
369
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.2 g
Zsír
-
Összesen 19.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1552 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 672 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 135 mg
-
Foszfor 448 mg
-
Nátrium 270 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91.7 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 23 mg
Víz
-
Összesen 317.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 152 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 160 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 100 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 264 micro
-
Kolin: 115 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 84 micro
-
β-karotin 1796 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9911 micro
Összesen
740
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 2.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 167.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 48 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 34.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 194 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1071 micro
Összesen
80
kcal
Elkészítés
- A lisztből és az olajból rántást készítünk.
- Szép lassan felöntjük a tej felével, közben kavargatjuk, nehogy csomós legyen.
- Hozzáadjuk a sót és ízlés szerinti cukrot. Elkeverjük.
- Hozzáadjuk a borsót, elkeverjük, majd a maradék tejjel felöntjük.
- Rottyanásig hagyjuk a tűzön.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 15 perc
A zöldborsófőzelék nálam csak így a nyerő, édesen és sűrűbben. A nagymamám csinálta így, és azóta sem eszem meg másképpen!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!