bonbonok kókuszgolyó

Édes pókocskák Halloweenre

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A pókocskákhoz

30 dkg kekszmorzsa (darált háztartási keksz)
15 dkg vaj (vagy margarin)
5 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
4 ek tej
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg kókuszreszelék
5 csepp rumaroma

A forgatáshoz

10 dkg kókuszreszelék

A díszítéshez

4.5 dkg ropi
1 ek színes cukorka
50 g étcsokoládé (opcionális)

1034

Kalória

12.8g

Fehérje

107.3g

Szénhidrát

64.4g

Zsír

7.5g

Víz

81.6g

Koleszterin

11.5g

Élelmi rost

41.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
34% Zsír

A pókocskákhoz

75g kekszmorzsa

314 kcal
38g vaj

269 kcal
13g porcukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
10g tej

6 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A forgatáshoz

25g kókuszreszelék

165 kcal

A díszítéshez

11g ropi

42 kcal
5g színes cukorka

18 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 1034 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
34% Zsír

A pókocskákhoz

300g kekszmorzsa

1257 kcal
150g vaj

1076 kcal
50g porcukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g tej

22 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A forgatáshoz

100g kókuszreszelék

660 kcal

A díszítéshez

45g ropi

170 kcal
19g színes cukorka

72 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 4139 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
34% Zsír

A pókocskákhoz

36g kekszmorzsa

151 kcal
18g vaj

129 kcal
6g porcukor

23 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
4.8g tej

3 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal
0g rumaroma

0 kcal

A forgatáshoz

12g kókuszreszelék

79 kcal

A díszítéshez

5.4g ropi

20 kcal
2.3g színes cukorka

9 kcal
6g étcsokoládé

33 kcal

Összesen 497 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
64.4 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
852.6 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
44 mg
Vas
3 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
568 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
107.3 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
257 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
252 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 1034 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
51.1 g

Zsír

Összesen
257.4 g
Telített zsírsav
183 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
327 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3410.5 g
Cink
6 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
175 mg
Vas
12 mg
Magnézium
311 mg
Foszfor
595 mg
Nátrium
2271 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
429.1 g
Cukor
168 mg
Élelmi rost
46 mg

Víz

Összesen
29.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1027 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
1007 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
250 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 4139 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
30.9 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
408.9 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
21 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
272 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
51.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
3.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
123 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
121 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 497 kcal

Elkészítés

A pókocskákhoz

A vajat/margarint a porcukorral, a vaníliás cukorral, darált keksszel, kakaóporral és a kókuszreszelékkel gyúrjuk össze.
Adjunk hozzá pár csepp rumaromát, kb. 4 evőkanál tejet (apránként tegyük bele, lehet, elég lesz 3 evőkanál is!).
A kész masszából alakítsuk ki a pók fejét, testét, egy mély tálban hempergessük meg kókuszreszelékben.
Szemnek 2-2 db színes cukorkát helyezzünk, a ropik pedig a pók lábai lesznek. Még „élethűbb” lesz, ha a ropikat olvasztott csokoládéban megmártjuk, és dermedés után helyezzük a testre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p

A tavalyi boszorkány ujjak után idén egy édes pókos sütit készítettünk a 4 éves kislányommal. Erre a sütés nélküli cukiságra egy gyermek magazinban bukkantam rá... Ugye, milyen jó, ha az embernek van egy pár gyermeke!:) Ma vendég gyerkőcök is voltak nálunk, és nagyon ízlett és tetszett nekik. A pók testében nincs semmi különös: tulajdonképpen a kókuszgolyó receptje "jelmezben".