édes krém tejberizs

Duplán karamelles tejberizs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Malacka

2adag

Előkészítés

10perc

Főzés

30perc

Összesen

40perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

A karamellás tejhez

10g cukor

39 kcal
150g tej

84 kcal

A tejberizshez

38g rizs

134 kcal
50g víz

0 kcal
125g tej

70 kcal
5g vaj

36 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
11g karamellás pudingpor

43 kcal
25g tej

14 kcal

Összesen 439 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

A karamellás tejhez

20g cukor

77 kcal
300g tej

168 kcal

A tejberizshez

75g rizs

269 kcal
100g víz

0 kcal
250g tej

140 kcal
10g vaj

72 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
23g karamellás pudingpor

86 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 879 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

A karamellás tejhez

2.4g cukor

9 kcal
35.8g tej

20 kcal

A tejberizshez

9g rizs

32 kcal
11.9g víz

0 kcal
29.9g tej

17 kcal
1.2g vaj

9 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
2.7g karamellás pudingpor

10 kcal
6g tej

3 kcal

Összesen 105 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
10.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
556.8 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
346 mg
Vas
2 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
154 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
56.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
87 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 439 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
23 g

Zsír

Összesen
20.5 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1113.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
692 mg
Vas
3 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
77 mg
Nátrium
308 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
133.9 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
113.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
174 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
67 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 879 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
133 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
83 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
13.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 105 kcal

Hozzávalók

A karamellás tejhez

2 ek cukor
3 dl tej

A tejberizshez

75 g rizs
1 dl víz
2.5 dl tej
10 g vaj
1 csomag vaníliás cukor
0.5 tasak karamellás pudingpor
0.5 dl tej (a pugingporhoz)

Elkészítés

A karamellás tejhez

A cukor beletesszük egy lábasba, és kis lángon elkezdjük pirítani.(Nem szabad kevergetni! Csak rázogatni). Mikor elég barna, ráöntjük a tejet, vigyázat, felfut, és serceg nagyon. Folyamatosan kevergetve addig főzzük, míg a karamell teljesen fel nem olvad.
Egy lábasban feltesszük a vizet forrni. Mikor felforrt, beletesszük a rizst, addig főzzük, míg az összes vizet fel nem szívja a rizs, néha megkeverjük.
Hozzáadjuk a tejet,vajat és a vaníliás cukor. Jól felforraljuk, majd a tűzről lehúzva lefedjük, és megvárjuk, míg megpuhul a rizs, ez kb. 20 perc. Közben néha villával megkevergetjük.
A maradék tejben elkeverjük a pudingport.
Mikor kész a rizs, alágyújtunk, és beleöntjük a pudingot, addig főzzük, míg elkezd besűrűsödni.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 8936
Feltöltés dátuma: 2013. február 27.