Dupla sajtos rántott sajt
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 17% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
63g trappista sajt220 kcal
-
34g lapkasajt121 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
0g só0 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
20g zsemlemorzsa79 kcal
-
64g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
722
kcal
- 17% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
250g trappista sajt880 kcal
-
136g lapkasajt486 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
0g só0 kcal
-
120g finomliszt437 kcal
-
80g zsemlemorzsa316 kcal
-
255g napraforgó olaj564 kcal
Összesen
2891
kcal
- 17% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
24.9g trappista sajt87 kcal
-
13.5g lapkasajt48 kcal
-
16.4g tojás21 kcal
-
0g só0 kcal
-
11.9g finomliszt43 kcal
-
8g zsemlemorzsa31 kcal
-
25.3g napraforgó olaj56 kcal
Összesen
286
kcal
- 17% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 33.7 g
Zsír
-
Összesen 48.1 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2215.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 716 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 545 mg
-
Nátrium 863 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 74.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 338 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 63 micro
-
Kolin: 128 mg
-
Retinol - A vitamin: 336 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 188 micro
Összesen
722
kcal
- 17% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 134.7 g
Zsír
-
Összesen 192.3 g
-
Telített zsírsav 81 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 70 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 31 g
-
Koleszterin 969 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8863 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 161 mg
-
Kálcium 2865 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 179 mg
-
Foszfor 2178 mg
-
Nátrium 3452 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 153.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 299.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1350 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 29 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 199 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 252 micro
-
Kolin: 510 mg
-
Retinol - A vitamin: 1344 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 752 micro
Összesen
2891
kcal
- 17% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 96 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 881 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 285 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 217 mg
-
Nátrium 343 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 29.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 134 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 134 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
286
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg trappista sajt
-
8 db lapkasajt
-
3 db tojás
-
1 csipet só
-
8 evőkanál finomliszt
-
8 ek zsemlemorzsa
-
3 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A trappista sajtot 1-2 cm vastag szeletekre vágjuk.
- Majd a két lapkasajt közé rakjuk a trappistát.
- Egy tálba a 3 db tojást és a csipet sót összekeverjük.
- Először lisztbe forgatjuk a sajtot, majd tojásba és újra lisztbe, és újra tojásba, majd a zsemlemorzsába. (Azért kell kétszer megismételni, mert így sokkal ropogósabb lesz majd.)
- 4-5 percig aranybarnára sütjük.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 13 alkalommal
- Receptkönyvben: 50
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2271
- Feltöltés dátuma: 2016. szeptember 29.
Ajánló
Köretként ajánlott a hasábburgonya.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Olaszországban ismertem meg ezt a remek ételt.