édes süti ostyás süti

Diós ostyalapok Panni nénitől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Nyinyinagyi

6adag

Előkészítés

20perc

Főzés

10perc

Sütés

5perc

Összesen

35perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
36% Zsír

Az ostyához

11g ostyalap

43 kcal
33g cukor

129 kcal
33g dió

218 kcal

A krémhez

33g cukor

129 kcal
42g margarin

299 kcal
13g tojássárgája

43 kcal

Összesen 861 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
36% Zsír

Az ostyához

68g ostyalap

256 kcal
200g cukor

774 kcal
200g dió

1308 kcal

A krémhez

200g cukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal
80g tojássárgája

258 kcal

Összesen 5163 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
36% Zsír

Az ostyához

6.8g ostyalap

26 kcal
20g cukor

78 kcal
20g dió

131 kcal

A krémhez

20g cukor

78 kcal
25.1g margarin

180 kcal
8g tojássárgája

26 kcal

Összesen 519 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
36% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
59.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
26 g
Koleszterin
145 mg

Ásványi anyagok

Összesen
299.4 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
52 mg
Vas
1 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
169 mg
Nátrium
10 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
80.5 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
392 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
128 mg
Retinol - A vitamin:
369 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
270 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
149 micro

Összesen 861 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
36% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
51.7 g

Zsír

Összesen
354.8 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
158 g
Koleszterin
868 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1796.5 g
Cink
8 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
311 mg
Vas
8 mg
Magnézium
328 mg
Foszfor
1017 mg
Nátrium
58 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
483 g
Cukor
405 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
91.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2354 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
174 micro
K vitamin:
238 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
315 micro
Kolin:
766 mg
Retinol - A vitamin:
2217 micro
α-karotin
30 micro
β-karotin
1619 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
893 micro

Összesen 5163 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
36% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
35.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
180 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.4 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
9.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
236 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
222 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
162 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 519 kcal

Hozzávalók

Az ostyához

4 db ostyalap
20 dkg cukor (kristály)
20 dkg dió

A krémhez

20 dkg cukor (kristály)
25 dkg margarin
4 db tojássárgája

Elkészítés

Az ostyához

A 20 dkg cukrot világosra pörköljük, az egész diókat belekeverjük.
Gyúródeszkára melegen kiöntjük, hagyjuk teljesen kihűlni.
Kihűlés után apróra törjük vagy daráljuk.
A krém hozzávalóit lassú tűzön állandó keverés mellett sűrűre főzzük, és belekeverjük a megtört cukros diót.
Két két ostyalapot megtöltünk, ezeket egymásra tesszük, könnyű könyvvel lenyomatjuk, ezt egy napig rajta hagyjuk.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 88
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 17468
Feltöltés dátuma: 2013. január 24.