édes süti keksztekercs

Diós keksztekercs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

közepes nagyon gyors

Ingryd

10adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

50g háztartási keksz

210 kcal
15g cukor

58 kcal
15g dió

98 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
10g rum

23 kcal
20g feketekávé

2 kcal

A krémhez

10g vaj

72 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 504 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

500g háztartási keksz

2095 kcal
150g cukor

581 kcal
150g dió

981 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
100g rum

231 kcal
200g feketekávé

18 kcal

A krémhez

100g vaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal

Összesen 5033 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

38.2g háztartási keksz

160 kcal
11.5g cukor

44 kcal
11.5g dió

75 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
7.6g rum

18 kcal
15.3g feketekávé

1 kcal

A krémhez

7.6g vaj

55 kcal
7.6g cukor

30 kcal

Összesen 385 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
285.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
155 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
68 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
28.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
69 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
67 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 504 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
70.9 g

Zsír

Összesen
210.7 g
Telített zsírsav
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
74 g
Koleszterin
215 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2853.9 g
Cink
6 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
190 mg
Vas
6 mg
Magnézium
449 mg
Foszfor
635 mg
Nátrium
1548 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
679.7 g
Cukor
349 mg
Élelmi rost
29 mg

VÍZ

Összesen
284.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
686 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
155 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
176 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 5033 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
217.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
21.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 385 kcal

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg háztartási keksz (darált)
15 dkg cukor
15 dkg dió (darált)
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 dl rum (vagy aroma)
2 dl feketekávé

A krémhez

10 dkg vaj (vagy margarin)
10 dkg cukor

Elkészítés

A tésztához

A tésztához valókat összedolgozzuk. (Aki rum helyett rumaromát használ, a folyadék mennyiségét egészítse ki 3 dl-re, mert különben nem áll össze.)
A tésztát kókuszreszeléken vagy darált kekszen vékonyra sodorjuk.
A krémet habosra kikeverjük, majd ezzel töltjük a tésztát.
A megtöltött tésztát szorosan feltekerjük.
Hűtőbe tesszük, hogy könnyebb legyen szeletelni.

Receptkönyvben: 478
Tegnapi nézettség: 69
7 napos nézettség: 209
Össznézettség: 98687
Feltöltés dátuma: 2010. január 02.