Diós keksz Anita konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 bögre teljes kiőrlésű liszt
-
1.5 bögre zabpehely
-
2 marék dió
-
3 ek vaj
-
2 db tojás
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csomag sütőpor
-
1 csipet só
630
Kalória
18.2g
Fehérje
78g
Szénhidrátok
30g
Zsír
39.3g
Víz
150.1g
Koleszterin
12.8g
Rost
4.9g
Cukor
- 11% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
630
kcal
- 11% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
1891
kcal
- 11% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
28.5g teljes kiőrlésű liszt95 kcal
-
28.5g zabpehely108 kcal
-
9.9g dió65 kcal
-
8g vaj57 kcal
-
20.9g tojás26 kcal
-
1.9g vaníliás cukor7 kcal
-
2.3g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
359
kcal
- 11% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 18.2 g
Zsír
-
Összesen 30 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 150 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1840.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 376 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 161 mg
-
Foszfor 890 mg
-
Nátrium 368 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 39.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 148 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 63 micro
-
Kolin: 140 mg
-
Retinol - A vitamin: 146 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 364 micro
Összesen
630
kcal
- 11% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 54.6 g
Zsír
-
Összesen 89.9 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 450 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5522.6 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 95 mg
-
Kálcium 1127 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 482 mg
-
Foszfor 2671 mg
-
Nátrium 1104 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 234 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 38 mg
Víz
-
Összesen 118 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 443 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 188 micro
-
Kolin: 420 mg
-
Retinol - A vitamin: 437 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1092 micro
Összesen
1891
kcal
- 11% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 17.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 86 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1049.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 214 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 92 mg
-
Foszfor 508 mg
-
Nátrium 210 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 22.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 84 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 80 mg
-
Retinol - A vitamin: 83 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 208 micro
Összesen
359
kcal
Elkészítés
- A száraz hozzávalókat összekeverjük egy tálban.
- Majd hozzákeverjük az olvasztott vajat.
- Ezeket szépen összegyúrjuk, majd kb. dió nagyságú adagokat készítünk.
- A golyókat sütőpapírral bélelt lapra rakjuk, majd mindegyiket megnyomjuk egy pohár aljával, hogy lapos legyen.
- Ezután mehet a sütőbe kb. 160-170 C° fokon, légkeverésesen, 10-12 percig.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Félig diétás mennyei diós keksz, ami veszélyesen hamar elfogy!!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!