Diós-fűszeres pogácsa
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
832
Kalória
22.8g
Fehérje
53.2g
Szénhidrátok
59.3g
Zsír
80.3g
Víz
197.5g
Koleszterin
3g
Rost
2.6g
Cukor
- 11% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 27% Zsír
A tésztához
-
63g finomliszt228 kcal
-
63g tehéntúró92 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
13g dió82 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
2g só0 kcal
-
1 kcal
A tetejére
Összesen
832
kcal
- 11% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 27% Zsír
A tésztához
-
250g finomliszt910 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
200g vaj1434 kcal
-
50g dió327 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
7g só0 kcal
-
5 kcal
A tetejére
Összesen
3325
kcal
- 11% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 27% Zsír
A tésztához
-
27.8g finomliszt101 kcal
-
27.8g tehéntúró41 kcal
-
22.3g vaj160 kcal
-
5.6g dió36 kcal
-
6.1g tojás8 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0.8g só0 kcal
-
0.2g négyszínű bors1 kcal
A tetejére
Összesen
371
kcal
- 11% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.8 g
Zsír
-
Összesen 59.3 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 198 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1535.8 g
-
Cink 164 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 127 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 312 mg
-
Nátrium 731 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 80.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 381 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 374 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 83 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 137 micro
Összesen
832
kcal
- 11% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 91.1 g
Zsír
-
Összesen 237.1 g
-
Telített zsírsav 119 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 42 g
-
Koleszterin 790 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6143.2 g
-
Cink 655 mg
-
Szelén 121 mg
-
Kálcium 434 mg
-
Vas 507 mg
-
Magnézium 202 mg
-
Foszfor 1247 mg
-
Nátrium 2926 mg
-
Réz 27 mg
-
Mangán 25 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 212.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 321.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1524 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 186 micro
-
Kolin: 378 mg
-
Retinol - A vitamin: 1497 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 331 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 549 micro
Összesen
3325
kcal
- 11% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 26.4 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 88 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 684.1 g
-
Cink 73 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 56 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 139 mg
-
Nátrium 326 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 35.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 170 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 33 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 167 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
371
kcal
Elkészítés
A tésztához
- A lisztet tálba szitáljuk, hozzáadjuk a túrót, a vajat és az összes többi hozzávalót, (a diót megpirítottam az őrlés előtt), és sima tésztát gyúrunk.
- Cipót formálunk belőle, és folpack-ba csomagolva, egy éjszakára hűtőbe tesszük.
- Másnap kb. 1,5-2 cm vastagra nyújtjuk, megkenjük a felvert tojással, és rászórjuk a durvára vágott diót. Kisebb pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk, és előmelegített sütőben sütjük, amíg nem érezzük a piruló dió illatát! :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Régóta "szemezgettem" ezzel a recepttel, győzött a kíváncsiságom......remek borkorcsolya, Kriszke barátnőm kedvence! :)))
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!