aprósütemény dinnyesüti

Diós dinnyesüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Angie-30

5adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

16g margarin

115 kcal
16g cukor

62 kcal
8g tojássárgája

26 kcal
2g rum

4 kcal
0g ételfesték

0 kcal
2g dió

13 kcal
30g kekszmorzsa

126 kcal

A tésztához 2.

8g tojásfehérje

4 kcal
30g cukor

116 kcal
0g ételfesték

0 kcal
6g kekszmorzsa

25 kcal
30g dió

196 kcal

A díszítéshez

20g csokoládédara

109 kcal

Összesen 796 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

80g margarin

574 kcal
80g cukor

310 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
8g rum

18 kcal
0g ételfesték

0 kcal
10g dió

65 kcal
150g kekszmorzsa

629 kcal

A tésztához 2.

40g tojásfehérje

21 kcal
150g cukor

581 kcal
0g ételfesték

0 kcal
30g kekszmorzsa

126 kcal
150g dió

981 kcal

A díszítéshez

100g csokoládédara

546 kcal

Összesen 3980 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

9.5g margarin

68 kcal
9.5g cukor

37 kcal
4.8g tojássárgája

15 kcal
1g rum

2 kcal
0g ételfesték

0 kcal
1.2g dió

8 kcal
17.9g kekszmorzsa

75 kcal

A tésztához 2.

4.8g tojásfehérje

2 kcal
17.9g cukor

69 kcal
0g ételfesték

0 kcal
3.6g kekszmorzsa

15 kcal
17.9g dió

117 kcal

A díszítéshez

11.9g csokoládédara

65 kcal

Összesen 473 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
27% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
44.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
467.5 g
Cink
2 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
54 mg
Vas
3 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
185 mg
Nátrium
131 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
91.9 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
16.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
80 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
114 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
97 micro

Összesen 796 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
27% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
56.3 g

Zsír

Összesen
221.7 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
98 g
Koleszterin
442 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2337.3 g
Cink
8 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
272 mg
Vas
14 mg
Magnézium
408 mg
Foszfor
926 mg
Nátrium
657 mg
Réz
4 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
459.3 g
Cukor
316 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
82 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
811 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
87 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
218 micro
Kolin:
401 mg
Retinol - A vitamin:
763 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
568 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
483 micro

Összesen 3980 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
27% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
26.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
278.9 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
32 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
111 mg
Nátrium
78 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
54.8 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
9.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
97 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
91 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
68 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 473 kcal

Hozzávalók

A tésztához

8 dkg margarin
8 dkg cukor
2 db tojássárgája
1 ek rum
1 kávéskanál ételfesték (piros)
10 g dió (darált)
15 dkg kekszmorzsa

A tésztához 2.

1 db tojásfehérje
15 dkg cukor
1 kávéskanál ételfesték (zöld)
3 ek kekszmorzsa
15 dkg dió (darált)

A díszítéshez

10 dkg csokoládédara

Elkészítés

A tésztához

Az első tésztához a margarint habosra keverjük a cukorral belekeverjük a rumot, a piros ételfestéket, a tojássárgáját, a diót, a kekszet, és 15 gombócot formálunk.
A második tésztához a tojásfehérjét habosra keverjük a cukorral, belekeverjük a zöld ételfestéket, a kekszet, a diót, és ezzel beburkoljuk a piros gombócokat.
Hidegre tesszük pár órára, majd négybe vágjuk, és a csokidarát rányomkodjuk magoknak.

Receptkönyvben: 15
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 5973
Feltöltés dátuma: 2012. január 02.