italok hideg italok

Depresszióűző smoothie

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Zoli1942

2adag

Előkészítés

5perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

4g kurkuma

12 kcal
400g ásványvíz

0 kcal
50g méz

152 kcal
10g citromlé

2 kcal
36g vérnarancs

12 kcal

Összesen 178 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

8g kurkuma

25 kcal
800g ásványvíz

0 kcal
100g méz

304 kcal
20g citromlé

4 kcal
71g vérnarancs

24 kcal

Összesen 357 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

0.8g kurkuma

2 kcal
80.1g ásványvíz

0 kcal
10g méz

30 kcal
2g citromlé

0 kcal
7.1g vérnarancs

2 kcal

Összesen 34 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
111.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
53 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.6 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
440.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 178 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
222.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
105 mg
Vas
5 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
95.2 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
881.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
61 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 357 kcal

0% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
22.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
88.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 34 kcal

Hozzávalók

2 ek kurkuma (reszelt, gyökér vagy por)
8 dl ásványvíz
4 ek méz
0.5 citromból nyert citromlé
0.5 közepes db vérnarancs (leve)

Elkészítés

A vízhez hozzáadjuk a kurkumát és a mézet, összekeverjük.
Később belefacsarjuk a fél citrom és a fél vérnarancs levét.
Behűtve fogyasztjuk, megsképelve egy pici jéggel.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 106
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4106
Feltöltés dátuma: 2017. március 21.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - hideg italok

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

Zoli1942 1 recept

Mindenre megpróbálok természetes megoldást találni, így találtam erre a kis receptre a munkahet.hu oldalon. Elkészítve nem rossz, igaz a vérnarancs tényleg kell bele, mert amúgy savanykás. :)

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

Kormos Lili

húsleves

franciasaláta

Mentes

Életmód

Depresszióűző smoothie

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Frissítő bodzapezsgő

Őszibaracklé

Rasayan Ayurvedikus tonik

Mentás-lime-os cola

Virgin mojito light

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek