Datolyaszilvás mascarponekrém
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
558
Kalória
6.1g
Fehérje
38.5g
Szénhidrátok
44g
Zsír
182.6g
Víz
83.3g
Koleszterin
6g
Rost
28.3g
Cukor
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
200g datolyaszilva118 kcal
-
50g mascarpone202 kcal
-
19 kcal
-
75g habtejszín219 kcal
Összesen
558
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
400g datolyaszilva235 kcal
-
100g mascarpone404 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
Összesen
1116
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
60.6g datolyaszilva36 kcal
-
15.2g mascarpone61 kcal
-
1.5g vaníliás cukor6 kcal
-
22.7g habtejszín66 kcal
Összesen
169
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-crypt
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 44 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 83 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 190 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.5 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 182.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 345 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 206 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 470 micro
-
β-crypt 2431 micro
-
Likopin 267 micro
-
Lut-zea 1401 micro
Összesen
558
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-crypt
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 88 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 167 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 380 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 130 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 54 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.9 g
-
Cukor 57 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 365.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 691 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 411 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 940 micro
-
β-crypt 4862 micro
-
Likopin 534 micro
-
Lut-zea 2802 micro
Összesen
1116
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-crypt
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 1.8 g
Zsír
-
Összesen 13.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 57.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 23 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 55.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 105 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 142 micro
-
β-crypt 737 micro
-
Likopin 81 micro
-
Lut-zea 425 micro
Összesen
169
kcal
Elkészítés
- A datolyaszilvát meghámozzuk, kockákra vágjuk, pürésítjük.
- A mascarponét elkeverjük a vaníliás cukorral, hozzákeverjük a datolyaszilva-pürét.
- A tejszínt kemény habbá verjük, a mascarponés krémhez keverjük.
- A krémet elosztjuk 2 pohárba.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
Egy gyors desszert. Ízesithetjük egy kis citromlével is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!