Datolyagolyók
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
976
Kalória
11.4g
Fehérje
98g
Szénhidrátok
65.1g
Zsír
18.9g
Víz
75.3g
Koleszterin
16g
Rost
50g
Cukor
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
Összesen
976
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
Összesen
3905
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
21.1g keksz88 kcal
-
26.3g datolya67 kcal
-
3.2g rumaroma0 kcal
-
14.7g vaj106 kcal
-
2.1g cukrozatlan kakaópor5 kcal
-
11.6g tej6 kcal
-
21.1g kókuszreszelék139 kcal
Összesen
411
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 65.1 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 566.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 81 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 183 mg
-
Nátrium 188 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 98 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 18.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 239 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 235 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
976
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.7 g
Zsír
-
Összesen 260.4 g
-
Telített zsírsav 194 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 301 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2264.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 324 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 379 mg
-
Foszfor 732 mg
-
Nátrium 753 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 392.2 g
-
Cukor 200 mg
-
Élelmi rost 64 mg
Víz
-
Összesen 75.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 958 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 87 mg
-
Retinol - A vitamin: 939 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 235 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 176 micro
Összesen
3905
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 27.4 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 238.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 79 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.3 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 7.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
411
kcal
Elkészítés
- Ha nincs darált kekszünk akkor bármilyen másik keksz is megteszi, csak daráljuk le finomra.
- A darált kekszet tegyük egy tálba és adjuk hozzá a rumaromát, a kakaóport, a vajat és a datolyapasztát. Öntsük fel egy kevés tejjel és dolgozzuk össze alaposan. A kész masszából formázzunk dió méretű golyókat és forgassuk meg kókuszreszelékben őket.
- Mikor elkészültünk, tegyük legalább egy órára a hűtőbe, hogy picit dermedjenek. Na meg hidegen finomabbak is! Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!